Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Dezerty Zavařování & nakládání

Recept na zeleninový salát – postup přípravy, suroviny a více variant receptu

Recept na zeleninový salát – postup přípravy, suroviny a více variant receptu

Základem zeleninového salátu je zelenina krájená na menší kousky. Doplňuje ji většinou zálivka či dressing. Zeleninový salát může tvořit hlavní chod, být pouze doplňkem k základnímu jídlu nebo může tvořit například předkrm.

Zeleninový salát má jako základní složku čerstvou zeleninu. Ta může být doplněna i o suroviny odlišného typu, jako je například grilované maso nebo nejrůznější typy sýrů (niva, mozzarella, balkánský sýr, feta a další).

Do zeleninových salátů se také často přidává tepelně upravená zelenina například pečená dýně nebo řepa. Zeleninové saláty jsou často považovány za dietní pokrm, záleží vždy ovšem na použitých surovinách, množství a především také na použité zálivce neb dressingu.

Řepu vydrhneme pod tekoucí vodou, uvaříme v osolené vařící vodě (se špetkou kyseliny citronové - řepa si uchová původní červenou barvu), vychladíme,... více o Salát z červené řepy s fazolemi

Troubu předehřejeme na 200 °C. Omytá rajčata nakrájíme na plátky. Misku vymažeme lžící oleje a na dno střídavě přes sebe klademe plátky rajčat a... více o Zapečená rajčata s mozzarellou

Řepu důkladně očistíme kartáčem. Vaříme ve vodě zhruba 45 minut doměkka. Oloupeme jablka, rozčtvrtíme je, zbavíme jadřinců a nahrubo nastrouháme. Křen... více o Salát z červené řepy

Zelí slijeme, necháme okapat a rozkrájíme. Zalijeme vodou přidáme kmín a dusíme do poloměkka. Na rozpáleném oleji orestujeme na kostičky nakrájenou... více o Dušené zelí mojí babičky

Na zálivku smícháme jogurt, citronovou šťávu, cukr a sůl. Dáme vychladit. Zeleninu pečlivě omyjeme a osušíme. Listy hlávkového salátu natrháme na... více o Zeleninový salát s jogurtovou zálivkou

Okurku omyjeme, oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Rajčata a papriky rovněž omyjeme a nakrájíme, cibuli nakrájíme nadrobno, smícháme s olejem a... více o Šopský salát

Salát pečlivě očistíme, opereme a roztrháme na malé kousky. Rajčata omyjeme, přepůlíme nebo rozčtvrtíme. Smícháme dohromady vinný ocet, sůl, pepř a... více o Hlávkový salát s rajčaty