Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Dezerty Krémové a husté polévky
Napište svůj komentář k receptu

Zeleninové pohankové "rizoto"

autor: Nixxxie
0.0
moje hodnoceni
3.4
hodnotilo: 20
doba přípravy: 20 minut
obtížnost: snadné
Zeleninové pohankové "rizoto"
Zeleninové pohankové "rizoto"
Zeleninové pohankové "rizoto"
2fotografie
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • pohanka
    • zelenina
    • 2
      lžička lněná semínka
    • 1
      lžička chilli
    • sýr

Postup přípravy receptu

1
Tip na rychlý a zdravý oběd.
2
Nejprve si dáme vařit pohanku (5-10 minut). Vody dáme jen o malinko víc než obilniny.
3
Když bude téměr hotová, přidáme trochu oleje a odstavíme.
4
Připravíme si zeleninu - dle chuti. Já použila papriku, hrášek, mrkev a kukuřici. Může být čerstvá nebo mražená.
5
Hodíme na olejem zakápnutou pánev a restujeme. Posypeme trochou soli, přidáme chilli a podlijeme vodou.
6
Potom přidáme semínka a pohanku. Promícháme a můžeme servírovat. Nakonec přidáme sýr.

Podobné recepty

 

Komentáře k receptu

  • Janaso | 26. 2. 2021 19:13

    Milovníci pohanky budou nadšeni. Já ji nemusím a přesto mi chutnalo. Rizoto jsem doplnila o restované tofu. :)

  • Eva | 7. 12. 2014 14:14

    Tento recept je super až na tu vařenou pohanku.Pohanka se nevaří, jeden hrnek pohanky spaříme dvěma hrnky vody nebo vývaru. ;-)

Kategorie: Rizota
Pokrmy Zdravě i chutně Oběd Vaření Dietní Zdravý oběd Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Chilli Lněná semínka Pohanka Sýr Zelenina

Mohlo by vám zachutnat

Doporučujeme

Další doporučené recepty:

Zeleninové placičky II.
Zeleninové placičky II.
Zeleninové placičky s tatarkou
Zeleninové placičky s tatarkou
Zeleninové placky s omáčkou
Zeleninové placky s omáčkou
Zeleninové ragout
Zeleninové ragout
Zeleninové ragú s červenou čočkou ala bolognese
Zeleninové ragú s červenou čočkou ala…
Zeleninové ratatouille
Zeleninové ratatouille