• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Dezerty Velikonoce
  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
Napište svůj komentář k receptu

Zdravý perníček

autor: šikulka
0.0
moje hodnoceni
5.0
hodnotilo: 2
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Zdravý perníček
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 3
      hrnek celozrnná mouka pšeničná, žitná, špaldová
    • 1
      hrnek rozinky namočené
    • 0,50
      hrnek lískové oříšky
    • 1
      hrnek strouhaný kokos
    • 0,50
      l kefír
    • 1
      ks prášek do perníku
    • 1
      hrnek ovocná šťáva z kompotu nebo džus, nejlépe šestkový
    • 1
      ks vejce
    • hnědý cukr na posypání

Postup přípravy receptu

1
Ořechy nahrubo pomeleme, já si je dávám do sáčku, na který si dám utěrku a pomlátím je paličkou na řízky. Do mísy vsypeme mouku, přidáme spařené a okapané rozinky, hrst ořechů, kokos, vejce a vlijeme kefír spolu se šťávou. Získáme řidší těstícko, do kterého vmícháme prášek do perníku. Vlijeme na vymazaný a posypaný plech, já sypu kokosem. Posypeme zbytkem ořechů a řádně pocukrujeme hnědým cukrem. Dáme do středně vyhřáté trouby a zhruba třičtvrtě hodiny pečeme. Kontrolujeme špejličkou, když se nám těsto nelepí, moučník je hotový.
2
Představivosti se meze nekladou, to znamená můžeme dát ořechy jaké máme k dispozici, místo rozinek sušené švestky, místo bílého kefíru ovocný. Moučník je kyprý a moc voňavý.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý salátek

Zdravý salátek

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Ester | 24. 2. 2008 13:18

    Tak zdravý perníček som si ho trošku upravila, dala som múku pol na pol celozrnnú s hladkou, len strúhané vlašské orechy, hrnček kryštálového cukru navyše a ešte 2 malé lyžičky sódy. Upiekol sa za 30 minút a je skutočne veľmi chutný. Doporučujem!

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Nejlepší dezerty
Moučníky Buchty Pečení Dobrůtka Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Celozrnná mouka Hnědý cukr Kefír Lískové oříšky Ovocná šťáva Prášek do perníku Rozinky Strouhaný kokos Vejce
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Nakládaný hermelín

Nakládaný hermelín

Kotlety na smetaně II.

Kotlety na smetaně II.

Čínské nudle s masem a žampióny

Čínské nudle s masem a žampióny

Rychlá vločková polévka

Rychlá vločková polévka

Turecký chléb Ramadan Pide (Ramazan Pidesi)

Turecký chléb Ramadan Pide (Ramazan…

Americký hamburger z vyzrálého hovězího

Americký hamburger z vyzrálého…

Gratinovaný fenykl dle časopisu F.O.O.D.

Gratinovaný fenykl dle časopisu F.O.O…

Jíšková pórková polévka

Jíšková pórková polévka

Barevná karamelová lízátka

Barevná karamelová lízátka

Doporučujeme

40 minut
Čočkové minestrone

Čočkové minestrone

15 minut
Pesto z medvědího česneku a vlašských ořechů

Pesto z medvědího česneku a vlašských…

75 minut
Velikonoční nádivka

Velikonoční nádivka

225 minut
Pečený králík s citronem a bylinkami

Pečený králík s citronem a bylinkami

70 minut
Velikonoční beránek šlehačkový

Velikonoční beránek šlehačkový

20 minut
Kuřátkové sušenky

Kuřátkové sušenky

40 minut
Fantastické hrnkové knedlíky

Fantastické hrnkové knedlíky

20 minut
Kedgeree

Kedgeree

25 minut
Pórková polévka s cizrnou

Pórková polévka s cizrnou

Poslední sledované recepty

90
Rychlá bábovka
Rychlá bábovka
30
Pórková polévka s cizrnou
Pórková polévka s cizrnou
20
Maďarský guláš po našem
Maďarský guláš po našem
19
Nebeská Máňa
Nebeská Máňa
18
Smetanové fleky se zelím
Smetanové fleky se zelím

Zajímavé články

Jarní detoxikace bez hladovění: Co pít a jíst, aby tělo znovu ožilo?
Jarní detoxikace bez hladovění: Co pít a jíst,…
Dobroty z Plzeňska: Víte, co je šláchorec, štrachanda, kočičí štajryš nebo kuclíková polévka?
Dobroty z Plzeňska: Víte, co je šláchorec,…
Nejkrásnější velikonoční cukroví: Inspirujte se tipy, jak ho upéct a ozdobit
Nejkrásnější velikonoční cukroví: Inspirujte se…
Od pondělí do pátku: Syté večeře do 30 minut na stole. A zbyde i do krabičky na oběd!
Od pondělí do pátku: Syté večeře do 30 minut na…
Domácí pesto 8x jinak: Z medvědího česneku, bazalky a dalších bylinek i zeleniny
Domácí pesto 8x jinak: Z medvědího česneku,…
AHA.cz Zdrcený otec Slováček (81): Teď se bojím o Dádu...

Zdrcený otec Slováček (81): Teď se bojím o Dádu...

Mimibazar Jarní únava? Jak jsem znovu našla svou energii – tipy pro unavené maminky

Jarní únava? Jak jsem znovu našla svou energii – tipy pro unavené maminky

Dáma.cz Ženské tělo po porodu: Reálné ženy z Česka se nafotily i se striemi a faldíky

Ženské tělo po porodu: Reálné ženy z Česka se nafotily i se striemi a faldíky

Blesk pro ženy Boty na jaro, které podle stylistky musíte mít: Tyhle pohodlné modely už nebudete chtít sundat!

Boty na jaro, které podle stylistky musíte mít: Tyhle pohodlné modely už nebudete chtít sundat!

Ženy.cz Kvíz: Jak se liší pohlaví a gender? Zjistěte, zda máte sexuální výchovu v malíku

Kvíz: Jak se liší pohlaví a gender? Zjistěte, zda máte sexuální výchovu v malíku

Blesk.cz 15. díl Survivoru: Bahnivé objetí pro Novotného a překvapivá proměna Pepy

15. díl Survivoru: Bahnivé objetí pro Novotného a překvapivá proměna Pepy

SportRevue.cz VIDEO: Legendární trefy. 11 nejslavnějších gólů v dějinách české hokejové reprezentace

VIDEO: Legendární trefy. 11 nejslavnějších gólů v dějinách české hokejové reprezentace

Maminka.cz Jak a kdy rostou dětem zuby? Tady máte kalendář růstu mléčných zoubků

Jak a kdy rostou dětem zuby? Tady máte kalendář růstu mléčných zoubků

Blesk Horoskopy Horoskop zdraví na duben: Kdo si musí dávat pozor na úrazy a komu hrozí migrény?

Horoskop zdraví na duben: Kdo si musí dávat pozor na úrazy a komu hrozí migrény?

  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact