• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Džemy a marmelády Okurky Recepty z cukety
  • Recepty.cz
  • Zdravý ovesný dortík
Napište svůj komentář k receptu

Zdravý ovesný dortík

autor: Recepty
0.0
moje hodnoceni
3.1
hodnotilo: 9
doba přípravy: 45 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Zdravý ovesný dortík
Nahrát fotku
 

Suroviny

12 porce
  • KORPUS
    • 200
      g ovesné vločky
    • 70
      ml mléko nízkotučné
    • 1
      ks vejce
    • 1
      lžíce med
  • KRÉM
    • 1
      balení puding (libovolná příchuť)
    • 100
      g nízkotučný tvaroh
    • 100
      g pomazánkové máslo -bez příchuti
  • NÁPLŇ
    • 200
      g čerstvé ovoce

Postup přípravy receptu

1
DORT:
2
Mléko s vločkami přivedeme k varu a asi dvě minuty povaříme. Odstavíme hrnec z plotny a přidáme vajíčko a med. Vlijeme do dortové formy vyložené pečícím papírem nebo do promazané silikonové formy (forma musí být vyšší). Dáme do trouby předehřáté na 200°C, necháme péct asi 10-15 minut.
3
KRÉM:
4
Uvaříme pudink a vmícháme ostatní ingredience.
5
Vyndáme dort a potřeme ho trochou krému. Na krém naskládáme 100 g ovoce. Znovu potřeme a znovu naskládáme 100 g ovoce a naposledy potřeme. Dort dáme na 10 minut do trouby, které jsme snížili teplotu na 180°C.
6
Vyndáme dort a vršek posypeme libovolnou posypkou (ovoce, sušené ovoce, müsli, ořechy, čokoládové hoblinky...).
7
Dort necháme vychladnout nebo jej dáme do ledničky. Někomu se dort může zdát nesladký, ale jinak by to nebylo zdravé. Pokud máte pocit, že vám cukr bude chybět, přidejte si ho libovolně do těsta nebo do krému.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč…

Ovesný koláč s brusinkami (brusinkový crumble)

Ovesný koláč s brusinkami (brusinkový…

Ostružinovomalinový ovesný koláč

Ostružinovomalinový ovesný koláč

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Lucane | 28. 3. 2014 14:32

    zkoušela jsem to ale bez pundingu a pomazánkového másla a bylo to výborné, doporučuju

  • Stepaaa | 25. 3. 2014 19:36

    Recept moc dobrý, akorát 70ml mléka to je trochu málo ne? Dala jsem tam zhruba 200ml. Spodek mám tužší, ale jinak chuťově super, půlka už je pryč a to před chvílí stuhnul:-)

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Dorty Nejlepší dezerty
Zdravě i chutně Moučníky Dorty Pečení Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Čerstvé ovoce Med Mléko nízkotučné Nízkotučný tvaroh Ovesné vločky Pomazánkové máslo Puding Vejce
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Janiny kuřecí medailonky

Janiny kuřecí medailonky

Zapečený lilek s fetou

Zapečený lilek s fetou

Kokosky II.

Kokosky II.

Pomazánka na jednohubky

Pomazánka na jednohubky

Prošívaná deka II.

Prošívaná deka II.

Přírodní plátek s křenovou omáčkou

Přírodní plátek s křenovou omáčkou

Kávovo-ořechové řezy

Kávovo-ořechové řezy

Palačinky nejrychllější nejchutnejší varijanta!

Palačinky nejrychllější nejchutnejší…

Pikantní sladkokyselá polévka na pekingský způsob

Pikantní sladkokyselá polévka na…

Doporučujeme

20 minut
Francouzské brambory podle časopisu F.O.O.D.

Francouzské brambory podle časopisu F…

45 minut
Pravé maďarské lečo

Pravé maďarské lečo

20 minut
Cuketová polévka s mátou a hráškem

Cuketová polévka s mátou a hráškem

300 minut
Švestková povidla

Švestková povidla

80 minut
Švestkový koláč s vanilkovým krémem

Švestkový koláč s vanilkovým krémem

50 minut
Roláda s mletým masem a zeleninou

Roláda s mletým masem a zeleninou

30 minut
Cuketovomrkvové placky

Cuketovomrkvové placky

20 minut
Kelímkový jogurtový koláč s ovocem

Kelímkový jogurtový koláč s ovocem

20 minut
Cukeťák z trouby

Cukeťák z trouby

Poslední sledované recepty

154
Čočkové placičky ala bramboráčky
Čočkové placičky ala…
101
Fazolková rýže - (nejen) příloha
Fazolková rýže - (nejen)…
78
Svíčková z kuřete
Svíčková z kuřete
59
Klasické lečo
Klasické lečo
52
Chřest s bešamelovou omáčkou
Chřest s bešamelovou…

Zajímavé články

Domácí vepřová konzerva: Pochoutka k letní večeři nebo na cesty, kterou zvládnete připravit i v paneláku
Domácí vepřová konzerva: Pochoutka k letní večeři…
Sezóna rajčat je tady! S našimi 50 recepty si s úrodou hravě poradíte. A ještě si pochutnáte!
Sezóna rajčat je tady! S našimi 50 recepty si s…
Letní mlsání? Pojďte na to chytře
Letní mlsání? Pojďte na to chytře
Krémová cuketová polévka 5x jinak: Je pěkně hustá i bez jíšky a chutná i těm, kteří cuketu moc nemusí
Krémová cuketová polévka 5x jinak: Je pěkně hustá…
Guláš na 5 způsobů: Uvařte si chalupářskou klasiku v jednom „kotlíku“
Guláš na 5 způsobů: Uvařte si chalupářskou…
AHA.cz Krize s Nvotou? Kostková už poznává svět bez manžela

Krize s Nvotou? Kostková už poznává svět bez manžela

Mimibazar Discgolf: Sport pro každého, který dobývá Česko

Discgolf: Sport pro každého, který dobývá Česko

Dáma.cz 10 žen, o kterých neuvěříte, že existují: Jsou dílem přírody, nebo plastických chirurgů?

10 žen, o kterých neuvěříte, že existují: Jsou dílem přírody, nebo plastických chirurgů?

Blesk pro ženy Denní horoskop na čtvrtek 31. 7. 2025: Kdo získá nové kontakty a koho potěší někdo blízký?

Denní horoskop na čtvrtek 31. 7. 2025: Kdo získá nové kontakty a koho potěší někdo blízký?

Ženy.cz První trimestr? Peklo, před kterým mě nikdo nevaroval

První trimestr? Peklo, před kterým mě nikdo nevaroval

Blesk.cz Jiří Krampol (†87): O pohřbu je rozhodnuto! Kdy bude, kdo ho pořádá a koho pozvali?

Jiří Krampol (†87): O pohřbu je rozhodnuto! Kdy bude, kdo ho pořádá a koho pozvali?

SportRevue.cz Z milionáře žebrákem. 11 sportovců, kteří přišli (skoro) o všechno

Z milionáře žebrákem. 11 sportovců, kteří přišli (skoro) o všechno

Maminka.cz KVÍZ: Kolik si toho pamatujete z první a druhé třídy? Otestujte se, jak jste na tom s prvoukou

KVÍZ: Kolik si toho pamatujete z první a druhé třídy? Otestujte se, jak jste na tom s prvoukou

Blesk Horoskopy Největší skeptici zvěrokruhu: Kdo neustále o všem pochybuje a každého podezírá?

Největší skeptici zvěrokruhu: Kdo neustále o všem pochybuje a každého podezírá?

Další doporučené recepty:

Zdravý dietní dort
Zdravý dietní dort
Zdravý chléb do formy
Zdravý chléb do formy
Zdravý kakaový chlebíček z červené řepy
Zdravý kakaový chlebíček z červené řepy
Zdravý ovocný koláč ze špaldové mouky
Zdravý ovocný koláč ze špaldové mouky
Zdravý salátek
Zdravý salátek
Zdravý sirup z kopřiv
Zdravý sirup z kopřiv
  • Recepty.cz
  • Zdravý ovesný dortík
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact