Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Dezerty Velikonoce
Napište svůj komentář k receptu

Špenátový salát se sójou

autor: Majka Přidalová
0.0
moje hodnoceni
0.0
hodnotilo: 0
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: snadné
Špenátový salát se sójou
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 500
      g špenát syrový
    • 0,67
      šálek uvařená soja
    • 0,50
      šálek žampiony nakrájené
    • 0,50
      šálek červená řepa nakrájená
    • 100
      g nízkotučný tvaroh čerstvý
    • semínka slunečnicová a dýňová
    • 3
      lžíce olivový olej
    • citronová šťáva z 1 citronu
    • mořská sůl

Postup přípravy receptu

1
Špenát omyjeme a natrháme na menší kousky. Smícháme s uvařenou sójou, nakrájenými žampiony, nadrobno nakrájenou červenou řepou a rozmačkaným nízkotučným tvarohem. Těsně před podáváním bohatě posypeme semínky, zalejeme olivovým olejem smíchaným se šťávou vymačkanou z citronu a s mořskou solí.

Podobné recepty

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Kategorie: Maso & ryby & mořské plody
Maso Sójové Oběd Vegetariáni Zdravý oběd Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Červená řepa Citronová šťáva Mořská sůl Nízkotučný tvaroh Olivový olej Semínka Špenát Uvařená soja Žampiony

Mohlo by vám zachutnat

Doporučujeme