Vložit recept
Smoothie bowl s avokádem, mangem a ananasem
autor: Redakce
Tato miska plná energie je vynikajícím startem do nového dne. Nechybí v ní špenát, avokádo, mango, banán nebo ananas. Výsledné smoothie ozdobte borůvkami, kiwi a kokosem.
Suroviny
2
porce
-
-
0,75hrnek mandlové mléko
-
2hrnek špenát
-
0,50ks avokádo zralé
-
2lžíce lněná semínka
-
1ks banány
-
1hrnek ananas
-
0,50ks mango
-
-
Posyp
-
kokosové hoblinky
-
borůvky
-
kiwi
-
Postup přípravy receptu
1
Přidejte všechny přísady do mixéru, nalijte nejdříve 1/2 hrnku mandlového mléka a promíchejte na nízkou rychlost.
2
Pokud je kaše velmi hutná, přidejte více mléka. Jakmile je kaše krémová, nastavte mixer na vysokou rychlost, až domixujete, měla by mít konzistenci podobnou jako sorbet.
3
Rozdělte kaši do 2 misek a ozdobte tím, co máte nejraději.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Ananas
Avokádo
Banány
Borůvky
Kiwi
Kokosové hoblinky
Lněná semínka
Mandlové mléko
Mango
Špenát
Domácí zdravé müsli: Deník veganky
Blesk pro ženy
Zvěřinec Světlany Nálepkové: Kočičí císařovna i pejsek od šansoniéra. Koně už přenechala dceři
SportRevue.cz
