Vložit recept
Rýžová kaše s jablky a mandlemi
autor: F.O.O.D.
Rychlou, chutnou a výživnou mléčnou kaši z uvařené rýže, s na másle osmaženými jablíčky a plátky mandlí, doslazenou medem, si můžete vychutnat k snídani, ale i svačině. Přidat do ní můžete oblíbené ovoce a ořechy a navrch třeba semínka nebo kokos.
Suroviny
2
porce
-
-
1hrst mandlové vločky lupínky
-
2ks jablka
-
2lžíce máslo
-
1ks citron šťáva a kůra
-
2miska vařená rýže
-
200ml mléko
-
2lžíce cukr krupice
-
2lžíce med
-
Postup přípravy receptu
1
Na pánvi nasucho opražte mandlové lupínky a odložte je stranou. Jablka pokrájejte na kousky velikosti sousta, v pánvi rozpusťte máslo a jablka pozvolna opečte dozlatova. Hotová jablka zastříkněte citronovou šťávou.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit domácí zdravé müsli
2
Mezitím dejte do rendlíku rýži, zalijte ji mlékem, přidejte cukr, rozmíchejte a pomalu přiveďte k varu. Vařte, dokud se suroviny nespojí v hustou kaši, trvá to asi dvě minuty od bodu varu.
Tip: Rýžová kaše je skvělá i s kokosovým mlékem. Snadno tak připravíte veganskou verzi, stačí místo másla použít rostlinný tuk.
3
Hotovou kaši rozdělte do misek, zakápněte medem, přidejte opečená jablka, mandlové lupínky a nastrouhanou citronovou kůru.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Citron
Cukr krupice
Jablka
Mandlové vločky
Máslo
Med
Mléko
Vařená rýže
Domácí zdravé müsli
Blesk pro ženy
Lejla Abbasová má dokonalou postavu, přesto řeší nedostatky! Raději ukazuji „předek“, svěřila se
Blesk.cz
