Vložit recept
Ovesná kaše z kokosového mléka s dračím ovocem
Suroviny
1
porce
-
-
200g ovesné vločky
-
1l kokosové mléko
-
3lžička chia semínka
-
1ml vanilkový extrakt
-
10ks ostružiny
-
10ks červený rybíz
-
1hrst kokosové lupínky
-
1hrst hořká čokoláda
-
Postup přípravy receptu
1
Vločky a chia semínka namočíme cca na 2 hodiny do kokosového mléka. Poté přidáme trochu vanilkového extraktu, 1 vydlabané dračí ovoce a přivedeme k varu.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit domácí vanilkový extrakt
2
Vaříme, dokud kaše nezhoustne (kdyby byla moc tuhá, přidáme ještě trochu kokosového mléka) a nalijeme do připravených misek. Necháme vychladnout a odpočinout přes noc v ledničce.
3
Ráno vyndáme a zdobíme dračím ovocem, ostružinami, rybízem, kokosovými lupínky a nadrcenou hořkou čokoládou.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Červený rybíz
Chia semínka
Hořká čokoláda
Kokosové lupínky
Kokosové mléko
Ostružiny
Ovesné vločky
Vanilkový extrakt
Domácí zdravé müsli
Blesk pro ženy
Look Jany Plodkové do chladného léta: Omladí, zeštíhlí a sluší každé věkové kategorii
SportRevue.cz
