Vložit recept
Květákové muffiny
Suroviny
2
porce
-
-
1ks květák střední velikost
-
100g sýr čedar
-
2ks vejce
-
1snítka pažitka
-
1špetka sůl
-
1špetka pepř mletý
-
Postup přípravy receptu
1
Květák očistíme, rozebereme na růžičky a dáme do osolené vody vařit přibližně na 6 minut, aby si zachoval maximum živin.
RADA: Připravte si pikantní pečenou cizrnu, podle VIDEO návodu!
2
Uvařené růžičky nakrájíme na menší kousky nebo rozmačkáme vidličkou, přidáme vejce, jemně nastrouhaný čedar a ochutíme pepřem.
3
Vzniklou směsí plníme formičky na muffiny asi do tří čtvrtin jejich výšky. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 °C přibližně 20 minut. Podáváme teplé s čerstvými bylinkami.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit zdravé jídlo do krabičky
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Zdravé jídlo do krabičky: Deník veganky
SportRevue.cz
