• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Dezerty Grilování & BBQ
  • Recepty.cz
  • Kuskus se zeleninou a tuňákem
Napište svůj komentář k receptu

Kuskus se zeleninou a tuňákem

autor: recepty73
0.0
moje hodnoceni
4.2
hodnotilo: 30
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Kuskus se zeleninou a tuňákem
Kuskus se zeleninou a tuňákem
Kuskus se zeleninou a tuňákem
2fotografie
Nahrát fotku
 

Suroviny

1 porce
    • sůl
    • 1
      lžička kari
    • vývar na zalití kuskusu
    • 80
      g tuňák - ve vlastní šťávě nebo v oleji, cca
    • 200
      g čerstvá zelenina nebo mražená - mix více druhů, cca
    • 100
      g kuskus - suchý
    • olej
    • čínská rybí omáčka nebo sojová omáčka dle chuti

Postup přípravy receptu

1
Kuskus nasypeme do misky a zalijeme dle návodu na obalu buď horkým vývarem nebo vodou a necháme nabobtnat pod pokličkou.
2
Zeleninu volíme z více druhů: mrkev, paprika, pórek... a použít můžeme i hlívu, jidášovo ucho... Vše krájíme na drobno, aby se houby a zelenina osmažila za co nejkratší dobu v minimálním množství oleje. Ke konci smažení zeleninu dochutíme trochou kari koření a rybí nebo sojovou omáčkou dle chuti a přisypeme prohřát okapaného tuňáka.
3
Do pánve přisypeme hotový kuskus, promícháme, případně ještě dochutíme solí či omáčkou a podáváme.
4
Dle chuti můžeme na talíři kuskus dozdobit čerstvou zeleninou, jemně nasekanými sušenými rajčaty, olivami, bylinkami...
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Kuskus s tuňákem a zeleninou

Kuskus s tuňákem a zeleninou

Kuskus se zeleninou a červenou čočkou

Kuskus se zeleninou a červenou čočkou

Kuskus se zeleninou na kari

Kuskus se zeleninou na kari

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Těstoviny & rizota Kuskus Maso & ryby & mořské plody Ryby Zelenina
Maso Pokrmy Zdravě i chutně Z těstovin Ze zeleniny Rybí Saláty Oběd Svačina Večeře Smažení Dietní Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Čerstvá zelenina Čínská rybí omáčka Kari Kuskus Olej Sůl Tuňák - ve vlastní šťávě Vývar
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Těstoviny se žampiony

Těstoviny se žampiony

Ďábelské toasty - směs

Ďábelské toasty - směs

Pletýnky, uzly

Pletýnky, uzly

Hrníčkové knedlíky

Hrníčkové knedlíky

Dresing na hlávkový salát

Dresing na hlávkový salát

Oříškovo-nugátová roláda

Oříškovo-nugátová roláda

Jednoduché třešňové / višňové knedlíky

Jednoduché třešňové / višňové knedlíky

Květákové makarony

Květákové makarony

Dušené mleté maso se žampióny

Dušené mleté maso se žampióny

Doporučujeme

20 minut
Kuřecí piccata

Kuřecí piccata

45 minut
Mini pizzy calzone II.

Mini pizzy calzone II.

45 minut
Jahodová bublanina

Jahodová bublanina

20 minut
Bezový sirup za studena

Bezový sirup za studena

30 minut
Restovaná zelenina se sýrem halloumi

Restovaná zelenina se sýrem halloumi

30 minut
Jahodové knedlíky raz dva

Jahodové knedlíky raz dva

40 minut
Havajské kuře huli huli

Havajské kuře huli huli

50 minut
Pizza s chřestem a parmskou šunkou

Pizza s chřestem a parmskou šunkou

30 minut
Bramborový salát s koprem a slaninou

Bramborový salát s koprem a slaninou

Poslední sledované recepty

465
Špagety se zeleninovou omáčkou a mletým masem
Špagety se zeleninovou…
116
Velikonoční nádivka
Velikonoční nádivka
69
Voňavý sirup z bezinkových květů
Voňavý sirup z…
56
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka
46
Kynutý knedlík z mikrovlnky
Kynutý knedlík z…

Zajímavé články

Sýr halloumi: Vychutnejte si tuhle famózní pochoutku nejen na grilu
Sýr halloumi: Vychutnejte si tuhle famózní…
Nejlepší domácí trhané maso: Naučte se mistrovské recepty a staňte se hvězdou kuchyně
Nejlepší domácí trhané maso: Naučte se mistrovské…
Jedlé květy povznesou každý pokrm. Nechte se okouzlit naší galerií
Jedlé květy povznesou každý pokrm. Nechte se…
6 druhů ovoce a zeleniny, které byste neměli loupat
6 druhů ovoce a zeleniny, které byste neměli…
16 českých receptů, které by měla umět každá žena, než se vdá
16 českých receptů, které by měla umět každá žena…
AHA.cz Brzo nebudu... Sobota o konci života

Brzo nebudu... Sobota o konci života

Mimibazar Jak se dostat po porodu do formy: Tyhle cviky zvládnete i doma

Jak se dostat po porodu do formy: Tyhle cviky zvládnete i doma

Dáma.cz Nenávist podle znamení: Ryby nenávidí agresi, Raci kritiku a Lvi úspěch druhých

Nenávist podle znamení: Ryby nenávidí agresi, Raci kritiku a Lvi úspěch druhých

Blesk pro ženy Hydratační mlhy a vody ve spreji: Proč je během léta rozhodně potřebujete?

Hydratační mlhy a vody ve spreji: Proč je během léta rozhodně potřebujete?

Ženy.cz Jablko, Oliva nebo také Šalvěj: Které celebrity pojmenovaly své děti podle jídla?

Jablko, Oliva nebo také Šalvěj: Které celebrity pojmenovaly své děti podle jídla?

Blesk.cz Rozjetá oslava finále Survivora! Kdo si ji nenechal ujít?

Rozjetá oslava finále Survivora! Kdo si ji nenechal ujít?

SportRevue.cz 20 fotbalistů, jimž experti věštili zářivou budoucnost. U většiny se tvrdě spletli

20 fotbalistů, jimž experti věštili zářivou budoucnost. U většiny se tvrdě spletli

Maminka.cz Jak rodiče vychovávají neúspěšné děti? Co při výchově nedělat, aby byly děti spokojené a sebevědomé?

Jak rodiče vychovávají neúspěšné děti? Co při výchově nedělat, aby byly děti spokojené a sebevědomé?

Blesk Horoskopy Zdá se vám často o sexu? Víme, co to znamená

Zdá se vám často o sexu? Víme, co to znamená

Další doporučené recepty:

Kuskus se sušenými rajčaty a fazolkami
Kuskus se sušenými rajčaty a fazolkami
Kuskus se špenátem či mangoldem
Kuskus se špenátem či mangoldem
Kuskus se zeleninou a červenou čočkou
Kuskus se zeleninou a červenou čočkou
Kuskus se zeleninou na kari
Kuskus se zeleninou na kari
Kuskus senzeleninou v moderním provedení
Kuskus senzeleninou v moderním provedení
Kuskus zapečený pod grilem
Kuskus zapečený pod grilem
  • Recepty.cz
  • Kuskus se zeleninou a tuňákem
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact