• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Dezerty Grilování & BBQ
  • Recepty.cz
  • Kuskus se zeleninou a tuňákem
Napište svůj komentář k receptu

Kuskus se zeleninou a tuňákem

autor: recepty73
0.0
moje hodnoceni
4.2
hodnotilo: 30
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Kuskus se zeleninou a tuňákem
Kuskus se zeleninou a tuňákem
Kuskus se zeleninou a tuňákem
2fotografie
Nahrát fotku
 

Suroviny

1 porce
    • sůl
    • 1
      lžička kari
    • vývar na zalití kuskusu
    • 80
      g tuňák - ve vlastní šťávě nebo v oleji, cca
    • 200
      g čerstvá zelenina nebo mražená - mix více druhů, cca
    • 100
      g kuskus - suchý
    • olej
    • čínská rybí omáčka nebo sojová omáčka dle chuti

Postup přípravy receptu

1
Kuskus nasypeme do misky a zalijeme dle návodu na obalu buď horkým vývarem nebo vodou a necháme nabobtnat pod pokličkou.
2
Zeleninu volíme z více druhů: mrkev, paprika, pórek... a použít můžeme i hlívu, jidášovo ucho... Vše krájíme na drobno, aby se houby a zelenina osmažila za co nejkratší dobu v minimálním množství oleje. Ke konci smažení zeleninu dochutíme trochou kari koření a rybí nebo sojovou omáčkou dle chuti a přisypeme prohřát okapaného tuňáka.
3
Do pánve přisypeme hotový kuskus, promícháme, případně ještě dochutíme solí či omáčkou a podáváme.
4
Dle chuti můžeme na talíři kuskus dozdobit čerstvou zeleninou, jemně nasekanými sušenými rajčaty, olivami, bylinkami...
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Kuskus s tuňákem a zeleninou

Kuskus s tuňákem a zeleninou

Kuskus se zeleninou a červenou čočkou

Kuskus se zeleninou a červenou čočkou

Kuskus se zeleninou na kari

Kuskus se zeleninou na kari

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Těstoviny & rizota Kuskus Maso & ryby & mořské plody Ryby Zelenina
Maso Pokrmy Zdravě i chutně Z těstovin Ze zeleniny Rybí Saláty Oběd Svačina Večeře Smažení Dietní Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Čerstvá zelenina Čínská rybí omáčka Kari Kuskus Olej Sůl Tuňák - ve vlastní šťávě Vývar
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Kuřecí čína s ananasem

Kuřecí čína s ananasem

Kokosky II.

Kokosky II.

Kořeněné kuře na česnekovém patizonu

Kořeněné kuře na česnekovém patizonu

Guláš s majoránkou a žampiony (hlívou)

Guláš s majoránkou a žampiony (hlívou)

Houskové knedlíky - pečené

Houskové knedlíky - pečené

Čokoládovo-ořechová vláčná bábovka / beránek

Čokoládovo-ořechová vláčná bábovka /…

Sněhové pusinky II.

Sněhové pusinky II.

Bramborové placky se sýrem po našem

Bramborové placky se sýrem po našem

Šťavnatý mrkvový koláč (buchta) s ořechy - hrnková buchta podle Lidky

Šťavnatý mrkvový koláč (buchta) s…

Doporučujeme

30 minut
Indický špenát se sýrem halloumi

Indický špenát se sýrem halloumi

45 minut
Mini pizzy calzone II.

Mini pizzy calzone II.

45 minut
Jahodová bublanina

Jahodová bublanina

20 minut
Bezový sirup za studena

Bezový sirup za studena

30 minut
Restovaná zelenina se sýrem halloumi

Restovaná zelenina se sýrem halloumi

30 minut
Jahodové knedlíky raz dva

Jahodové knedlíky raz dva

40 minut
Havajské kuře huli huli

Havajské kuře huli huli

50 minut
Pizza s chřestem a parmskou šunkou

Pizza s chřestem a parmskou šunkou

30 minut
Bramborový salát s koprem a slaninou

Bramborový salát s koprem a slaninou

Poslední sledované recepty

87
Voňavý sirup z bezinkových květů
Voňavý sirup z…
77
Bramborovo-zeleninový guláš
Bramborovo-zeleninový…
73
Maďarský guláš po našem
Maďarský guláš po našem
66
Kančí guláš s bramborami
Kančí guláš s bramborami
61
Čočkové placičky ala bramboráčky
Čočkové placičky ala…

Zajímavé články

6 druhů ovoce a zeleniny, které byste neměli loupat
6 druhů ovoce a zeleniny, které byste neměli…
Tvarohové moučníky: Inspirujte se naší galerií a oslaďte si víkend s rodinou
Tvarohové moučníky: Inspirujte se naší galerií a…
Marináda na gril podle Zdeňka Pohlreicha, kterou zvládne každý
Marináda na gril podle Zdeňka Pohlreicha, kterou…
Vločkové kaše: 5 nejlepších k snídani i svačině
Vločkové kaše: 5 nejlepších k snídani i svačině
Sýr halloumi: Vychutnejte si tuhle famózní pochoutku nejen na grilu
Sýr halloumi: Vychutnejte si tuhle famózní…
AHA.cz Velký přešlap Pavlové? Česko rozděleno na dva tábory

Velký přešlap Pavlové? Česko rozděleno na dva tábory

Mimibazar Jak se dostat po porodu do formy: Tyhle cviky zvládnete i doma

Jak se dostat po porodu do formy: Tyhle cviky zvládnete i doma

Dáma.cz Zlatokopky podle zvěrokruhu: Ženám v těchto znameních jde často jen o peníze

Zlatokopky podle zvěrokruhu: Ženám v těchto znameních jde často jen o peníze

Blesk pro ženy Konečně stylové boty pro ženy s vbočenými palci: Tyhle netlačí, radí stylistka!

Konečně stylové boty pro ženy s vbočenými palci: Tyhle netlačí, radí stylistka!

Ženy.cz Jablko, Oliva nebo také Šalvěj: Které celebrity pojmenovaly své děti podle jídla?

Jablko, Oliva nebo také Šalvěj: Které celebrity pojmenovaly své děti podle jídla?

Blesk.cz Ben Cristovao před životním koncertem ve vyprodaném Edenu: Ostříhal se »na Jágra«

Ben Cristovao před životním koncertem ve vyprodaném Edenu: Ostříhal se »na Jágra«

SportRevue.cz Budou tu navždy? 10 rekordů z historie NHL, které už (zřejmě) nikdy nikdo nepřekoná

Budou tu navždy? 10 rekordů z historie NHL, které už (zřejmě) nikdy nikdo nepřekoná

Maminka.cz Neuvěřitelné: Tahle supermáma porodila 12 dětí během 12 let. Učí je doma a ještě se stará o farmu plnou zvířat

Neuvěřitelné: Tahle supermáma porodila 12 dětí během 12 let. Učí je doma a ještě se stará o farmu plnou zvířat

Blesk Horoskopy Velký horoskop zdraví na červen: Komu hrozí úrazy při sportu a kdo by se měl chránit před sluncem či infekcemi?

Velký horoskop zdraví na červen: Komu hrozí úrazy při sportu a kdo by se měl chránit před sluncem či infekcemi?

Další doporučené recepty:

Kuskus se sušenými rajčaty a fazolkami
Kuskus se sušenými rajčaty a fazolkami
Kuskus se špenátem či mangoldem
Kuskus se špenátem či mangoldem
Kuskus se zeleninou a červenou čočkou
Kuskus se zeleninou a červenou čočkou
Kuskus se zeleninou na kari
Kuskus se zeleninou na kari
Kuskus senzeleninou v moderním provedení
Kuskus senzeleninou v moderním provedení
Kuskus zapečený pod grilem
Kuskus zapečený pod grilem
  • Recepty.cz
  • Kuskus se zeleninou a tuňákem
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact