• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Halloween Nakládané houby Krémové a husté polévky
  • Recepty.cz
  • Kuskus se špenátem či mangoldem
Napište svůj komentář k receptu

Kuskus se špenátem či mangoldem

autor: bararich8
0.0
moje hodnoceni
2.0
hodnotilo: 1
doba přípravy: 30 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Kuskus se špenátem či mangoldem
Kuskus se špenátem či mangoldem
Kuskus se špenátem či mangoldem
2fotografie
Nahrát fotku
 

Suroviny

2 porce
    • 1
      hrnek kuskus
    • 250
      g listový špenát váženo za syrova
    • 3
      stroužek česnek
    • 1
      lžíce bílý jogurt
    • sůl
    • pepř mletý
    • řepkový olej
    • máslo
    • sýr
    • sýr niva

Postup přípravy receptu

1
Špenát nakrájíme na kousky, spaříme horkou vodou, zcedíme a poté hodíme do pánve na rozpálený olej. Osolíme, opepříme, přidáme lisovaný nebo nakrájený česnek a popřípadě další koření podle chuti (já jsem dala trochu ostré Chakalaky). Přilejeme skleničku vody a asi 10 minut dusíme.
2
Mezitím si připravíme kuskus: Do hrnce si nasypeme hrnek kuskusu, osolíme, přidáme kousek másla. V konvici si uvaříme vodu a kuskus zalijeme (trochu víc než 1 hrnek vody), promícháme, přikryjeme pokličkou a necháme stát. Za cca 5-7 minut by měl vypít všechnu vodu a krásně změknout.
3
Když se nám špenát zdá dosti udušený, přidáme lžíci bílého jogurtu (může být dobré i se zakysanou smetanou či šlehačkou), dobře promícháme a chvilku počkáme, až se obsah pánve prohřeje. Nakonec vsypeme připravený kuskus, promícháme, necháme asi ještě 5 minut na pánvi prohřát a poté servírujeme. Měla jsem posypané eidamem i nivou a obojí bylo vynikající.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Lasagne s mangoldem v bešamelu

Lasagne s mangoldem v bešamelu

Slaný koláč s mangoldem

Slaný koláč s mangoldem

Rolky a lá hot dog s mangoldem a ricottou

Rolky a lá hot dog s mangoldem a…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Vyberte, co chcete vytisknout
Zdravě i chutně Obiloviny Oběd Večeře Smažení Dušení Dietní Vegetariáni Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Bílý jogurt Česnek Kuskus Listový špenát Máslo Pepř mletý Řepkový olej Sůl Sýr Sýr Niva
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Jarní polévka

Jarní polévka

Rychlé BE-BE řezy

Rychlé BE-BE řezy

Vepřový králík pečený na bylinkách

Vepřový králík pečený na bylinkách

Květákové placky (DUKAN)

Květákové placky (DUKAN)

Celerové hovězí s tymiánem

Celerové hovězí s tymiánem

Čokoládový krém II.

Čokoládový krém II.

Batátové bramboráky

Batátové bramboráky

Brokolice pečená s česnekem a citronem

Brokolice pečená s česnekem a citronem

Chalupářova vepřovka s bramborem a zeleninou

Chalupářova vepřovka s bramborem a…

Doporučujeme

20 minut
Pečené batáty se zelným salátem a pestem

Pečené batáty se zelným salátem a…

320 minut
Husí polévka s játrovými knedlíčky

Husí polévka s játrovými knedlíčky

300 minut
Pečená husa s kaštanovou nádivkou a červeným zelím

Pečená husa s kaštanovou nádivkou a…

50 minut
Nejlepší bramborové knedlíky

Nejlepší bramborové knedlíky

115 minut
Mrkvové rohlíčky s povidly

Mrkvové rohlíčky s povidly

100 minut
Husí stehna, červené zelí a domácí lokše

Husí stehna, červené zelí a domácí…

40 minut
Tažený jablkový závin

Tažený jablkový závin

40 minut
Dýňový koláč s krémem ze smetanového sýra

Dýňový koláč s krémem ze smetanového…

50 minut
Husí kaldoun s játrovými knedlíčky

Husí kaldoun s játrovými knedlíčky

Poslední sledované recepty

65
Zeleninová polévka s drožďovou zavářkou
Zeleninová polévka s…
33
Pečené brambory
Pečené brambory
31
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka
28
Bramborový salát s čočkou a pečenou dýní
Bramborový salát s…
25
Progresivní špagety, základní recept
Progresivní špagety,…

Zajímavé články

Od pondělí do pátku: 5 rychlých večeří, které vás zahřejí
Od pondělí do pátku: 5 rychlých večeří, které vás…
Zelí k svatomartinské huse: 3 tipy, jak ho udělat trochu jinak
Zelí k svatomartinské huse: 3 tipy, jak ho udělat…
Ořechová bábovka podle babičky Josefa Maršálka: Upečte si vláčný moučník z rodinné kuchařky
Ořechová bábovka podle babičky Josefa Maršálka:…
Svatomartinský kvíz: Znáte tradice a zvyky, které se pojí k 11. listopadu?
Svatomartinský kvíz: Znáte tradice a zvyky, které…
Pečená husa nesmí na svatého Martina chybět. Jak ji připravit, aby byla měkká a křupavá?
Pečená husa nesmí na svatého Martina chybět. Jak…
AHA.cz Konec všem nadějím: Jde o Bílou a Filipiho

Konec všem nadějím: Jde o Bílou a Filipiho

Mimibazar Epidemie krátkozrakosti: Děti špatně vidí čím dál dřív. Proč je důležité jednat už v dětství

Epidemie krátkozrakosti: Děti špatně vidí čím dál dřív. Proč je důležité jednat už v dětství

Dáma.cz Nevkusné devadesátky: Seriály, kapely, jídlo i móda, za které se dodnes stydíme

Nevkusné devadesátky: Seriály, kapely, jídlo i móda, za které se dodnes stydíme

Blesk pro ženy Výklad karet Lenormand na listopad: Kdo otěhotní a komu se obrátí život vzhůru nohama?

Výklad karet Lenormand na listopad: Kdo otěhotní a komu se obrátí život vzhůru nohama?

Ženy.cz „Můžu si sáhnout?“ aneb Jak se z těhotenského břicha stane veřejná atrakce

„Můžu si sáhnout?“ aneb Jak se z těhotenského břicha stane veřejná atrakce

Blesk.cz Oddlužená herečka Veronika Gajerová: Vzkaz kolegyním, kterým nesplatila dluhy!

Oddlužená herečka Veronika Gajerová: Vzkaz kolegyním, kterým nesplatila dluhy!

SportRevue.cz FOTO: Sexy rozhodčí, od které byste si to rádi nechali (na hřišti) foukat

FOTO: Sexy rozhodčí, od které byste si to rádi nechali (na hřišti) foukat

Maminka.cz Jediná česká paterčata oslavila 10. narozeniny. Jak se jim dnes žije?

Jediná česká paterčata oslavila 10. narozeniny. Jak se jim dnes žije?

Blesk Horoskopy Výklad karet Lenormand na listopad: Kdo otěhotní a komu se obrátí život vzhůru nohama?

Výklad karet Lenormand na listopad: Kdo otěhotní a komu se obrátí život vzhůru nohama?

Další doporučené recepty:

Kuskus s tuňákem a zeleninou
Kuskus s tuňákem a zeleninou
Kuskus salát
Kuskus salát
Kuskus se sušenými rajčaty a fazolkami
Kuskus se sušenými rajčaty a fazolkami
Kuskus se zeleninou a červenou čočkou
Kuskus se zeleninou a červenou čočkou
Kuskus se zeleninou a tuňákem
Kuskus se zeleninou a tuňákem
Kuskus se zeleninou na kari
Kuskus se zeleninou na kari
  • Recepty.cz
  • Kuskus se špenátem či mangoldem
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact