Vložit recept
Kešú řezy s burisony a slunečnicí
autor: F.O.O.D.
Vynikající tyčinky pro všechny mlsouny. Směs kešu másla, burisonů, lískových oříšků, slunečnicových a chia semínek je prostě skvělá, zvlášť když ji ochutíte medem a pomerančovou kůrou.
Suroviny
16
porce
-
-
110g med
-
1lžička vanilkový extrakt
-
140g máslo kešú
-
50g kokosový olej
-
20g burisony bez příchuti
-
70g lískové oříšky
-
2lžička pomerančová kůra
-
80g slunečnicová semínka
-
2lžíce chia semínka
-
Postup přípravy receptu
1
Čtvercovou formu vyložte pečicím papírem. Med, vanilku, polovinu kešú másla a 2/3 kokosového oleje rozpusťte v malém kastrolu. Sundejte z ohně a rychle vmíchejte burisony, nahrubo nasekané lískové oříšky, pomerančovou kůru, slunečnicová a chia semínka.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit domácí vanilkový extrakt
2
Směs nalijte do formy a rozprostřete v souměrné vrstvě až k okrajům. Nechte asi půl hodiny tuhnout v ledničce. Ztuhlou hmotu nakrájejte na tyčinky, mělo by jich být asi 16 kusů.
3
Zbylé kešú máslo i kokosový olej rozpusťte v kastrůlku. Konce tyčinek omočte v tekuté směsi, naskládejte na plech a nechte ztuhnout v ledničce, asi 20 minut. Tyčinky uchovejte do spotřebování v chladnu.
4
Recept pro vás připravil časopis F.O.O.D. (březen/2019)
RADA: Chci si koupit aktuální číslo nebo předplatit časopis F.O.O.D.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Burisony
Chia semínka
Kokosový olej
Lískové oříšky
Máslo
Med
Pomerančová kůra
Slunečnicová semínka
Vanilkový extrakt
Domácí zdravé müsli: Deník veganky
SportRevue.cz
