Name: Fitness ovesné vafle
Total time: 10 min
Yield: 3 porce
Ingredients: 2 ks vejce; 250 ml mléko; 1 špetka prášek do pečiva; 200 g ovesné vločky; 1 ks banány

Suroviny

3 porce

- 2
  ks vejce
- 200
  g ovesné vločky rozemleté na mouku
- 1
  ks banány rozmačkaný vidličkou
- 1
  špetka prášek do pečiva
- 250
  ml mléko odtučněné

Postup přípravy receptu

Ovesné vločky rozemeleme na mouku. V míse smícháme ostatní suroviny a trochu rozšleháme. Nelekněte se; ačkoli se zdá těsto řídké, není.

Následně už jen dáme do vaflovače. Z těsta je 6 kusů, tj. 3 snídaně.

Nejlepší je podávat vafle s bílým jogurtem.

Komentáře k receptu

Uživatel (#336797) | 13. 12. 2022 07:16
Banán jsem nedávala a přidala jsem trochu soli. Směs jsem chvíli mixovala a nechala 1/2 hodiny odstát. Vafle jsou výborné a nelepily se. Zdravá kombinace :)
Renča | 26. 2. 2017 09:47
V mixéru....a vločky jsem měla ty lídlovské jemné a fakt úplně super, waflovač naprosto bez kapičky tuku ...nic se nelepilo... možná už jiné ani nebudu dělat :-[
Renča | 26. 2. 2017 09:45
dneska jsem vyzkoušela...úplně super!!! žádné lepení, fakt bomba... na dochucení odtučněný tvaroh, nutela z avokáda, ovoce (mango, banán, jahody) a delikatésní <3 akorát jsou míň křupavé než ty klasické.... ale tak zase zdravější :-P
Renča | 26. 2. 2017 09:44
dneska jsem vyzkoušela...úplně super!!! žádné lepení, fakt bomba... na dochucení odtučněný tvaroh, nutela z avokáda, ovoce (mango, banán, jahody) a delikatésní <3 akorát jsou míň křupavé než ty klasické.... ale tak zase zdravější :-P
kristýna | 1. 2. 2017 17:32
dala jsem tomu druhou šanci a celkem se povedlo, jednu jsem opatrně odloupla a druhou z části, ale nevadilo to, manželovi jsem do těsta přidala lžíci hladké mouky a už to šlo lépe odlepit. Akorát nejsou vůbec sladké takže chuťově nic moc, příště zkusím něčím přisladit. :-P
kristýna | 24. 1. 2017 14:47
tak jsem se na ně těšila a nic, otevřela jsem vaflovač a zustalo mi to přilepené na obou pulkách, zklamání. Ani jako palačinka se to nedalo, musela jsem přidat dvě lžíce hladké mouky...
Pája | 22. 1. 2017 16:11
Moc děkuji za skvělý recept, vafle jsou vláčné, jemné, nelepí se a chutnají celé rodině <3
Michaelka54 | 21. 1. 2017 16:53
Já jsem akorát místo odtučněného mléka dala polotučné a bylo vše dobré, připalovalo se mi to jen minimálně :-)
Michaelka54 | 21. 1. 2017 16:52
Super recept, akorát jsem místo odtučněného mléka dala polotučné a připalovalo se mi to jen minimálně :)
Zeňka | 21. 11. 2016 07:04
Já to dělám ve smoothie šejkru
Zeňka | 20. 11. 2016 20:38
Já to dělám ve smoothie šejkru
Zeňka | 20. 11. 2016 20:38
Já to dělám ve smoothie šejkru
Zeňka | 20. 11. 2016 20:38
Já to dělám ve smoothie šejkru
Zeňka | 20. 11. 2016 20:38
Já to dělám ve smoothie šejkru
Verča | 11. 10. 2016 07:53
Možná je tohle blbá otázka, ale: jak se melou vločky? Jinak hrůza. nejhorší co může potkat člověka co se snaží začat jíst zdravě, úplně ho to odradí. Vafle nedrží pohromadě a pak se nedají ani seškrábat z vaflovače.. I když jsem zkoušela původní těsto vylepšit - ještě jsem přidala kukuřiční škrob a celé jsem to vymixovala ponorným mixérem a vaflovač jsem potřela hoooodně velkou vrstvou oleje, i tak se to lepilo a nedalo seškrábat. V kuchyni byl hrozný nepořádek - "vafle" byli všude... takže se chci zeptat: jaké vločky používáte a jak je melete? možná je to tím... jinak za mně hrozný.
Verča | 11. 10. 2016 07:52
Možná je tohle blbá otázka, ale: jak se melou vločky? Jinak hrůza. nejhorší co může potkat člověka co se snaží začat jíst zdravě, úplně ho to odradí. Vafle nedrží pohromadě a pak se nedají ani seškrábat z vaflovače.. I když jsem zkoušela původní těsto vylepšit - ještě jsem přidala kukuřiční škrob a celé jsem to vymixovala ponorným mixérem a vaflovač jsem potřela hoooodně velkou vrstvou oleje, i tak se to lepilo a nedalo seškrábat. V kuchyni byl hrozný nepořádek - "vafle" byli všude... takže se chci zeptat: jaké vločky používáte a jak je melete? možná je to tím... jinak za mně hrozný.
Martina | 30. 9. 2016 17:27
Super recept, dělala jsem podle něho vafle několikrát a vždy perfektní výsledek. :-)
Radka | 11. 9. 2016 17:47
Totální katastrofa, těsto se přilepilo na vaflovač. totální děs!! Dala jsem tomu druhou šanci, vaflovač umyla a udělala znovu. Ovšem to byl úplně stejný případ a to jsem vaflovač vymazala kokosovým olejem. Nakonec jsem to vzdala a ze zbytku těsta udělala 1 palačinku, která se opět totálně přichycovala a to byla pánev plná oleje. Za mě VELKÝ PROPADÁK!!!
Patrik | 26. 9. 2015 15:50
Nejlepší recept tady!