• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Grilování & BBQ Džemy a marmelády
  • Recepty.cz
  • Dýňové karí se špenátem a čočkou
Napište svůj komentář k receptu

Dýňové karí se špenátem a čočkou

autor: F.O.O.D.
0.0
moje hodnoceni
3.8
hodnotilo: 12
doba přípravy: 30 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
6fotografií
Nahrát fotku
 

Hřejivé a voňavé zeleninové kari z pečené máslové dýně je díky čočce a kešu ořechům nabité rostlinnými proteiny. Nejlépe chutná s rýží, posypané čerstvým nasekaným koriandrem.

Suroviny

4 porce
    • 200
      g dýně máslová
    • 2
      lžíce slunečnicový olej
    • 1
      ks cibule
    • 3
      stroužek česnek
    • zázvor čerstvý, asi 3 cm
    • 2
      lžička kari
    • 1
      lžička koření - garam masala
    • 1
      lžička římský kmín drcený
    • 1
      lžička koriandr - mletý
    • 400
      ml kokosové mléko
    • 250
      ml zeleninový vývar
    • 150
      ml rajčatové pyré
    • 400
      g hnědá čočka uvařená
    • 80
      g baby špenát
    • 50
      g kešu oříšky
    • sůl
    • pepř mletý
    • koriandr čerstvý, na posypání

Postup přípravy receptu

1
Dýni oloupejte, rozkrojte a vydlabejte semínka. Dužninu nakrájejte na malé kostičky. Na pánvi rozehřejte lžíci oleje a dýni opékejte do změknutí, asi 15 minut.
2
Cibuli, česnek, zázvor oloupejte a nakrájejte nadrobno. Ve větším kastrolu rozehřejte druhou lžíci oleje a nechte na ní zesklovatět cibuli. Přidejte česnek, zázvor i koření a restujte ještě asi 2 minuty. Zalijte kokosovým mlékem a vývarem, vmíchejte rajčatové pyré. Ochuťte solí a pepřem.

RADA: VIDEO, jak správně krájet cibuli

3
Do omáčky přidejte dýni, čočku, špenát a oříšky kešú, promíchejte, ale už nevařte. Podávejte s rýží a koriandrem.

RADA: Podívejte se na VIDEO, jak správně vařit rýži

Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Karí z karamelizovaného pórku a kuřete s kokosem

Karí z karamelizovaného pórku a…

Kari omáčka z jablek

Kari omáčka z jablek

Rychlé vegetariánské karí

Rychlé vegetariánské karí

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Omáčky & guláše Přílohy, pečivo a luštěniny Luštěniny Čočka FOOD Vegetariánské a zdravé
Smažení Vaření Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Baby špenát Česnek Cibule Dýně Hnědá čočka Kari Kešu oříšky Kokosové mléko Koření - Garam masala Koriandr Koriandr - mletý Pepř mletý Rajčatové pyré Římský kmín Slunečnicový olej Sůl Zázvor Zeleninový vývar

Jak uvařit rýži

Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Domácí rohlíky plněné šunkou a sýrem

Domácí rohlíky plněné šunkou a sýrem

Pizza rohlíky

Pizza rohlíky

Azu po česku

Azu po česku

Kuřecí roláda s nádivkou

Kuřecí roláda s nádivkou

Sorrentinos, ravioly se sýrovou omáčkou

Sorrentinos, ravioly se sýrovou…

Adžika zeleninová směs

Adžika zeleninová směs

Jemné lívance z acidofilního mléka - bez vajec

Jemné lívance z acidofilního mléka -…

Švestkové buchty s drobenkou

Švestkové buchty s drobenkou

Makový dort s malinami

Makový dort s malinami

Doporučujeme

110 minut
Boloňské špagety

Boloňské špagety

45 minut
Meruňkový kompot

Meruňkový kompot

30 minut
Plněné papriky podle časopisu F.O.O.D.

Plněné papriky podle časopisu F.O.O.D.

60 minut
Domácí rybízová marmeláda

Domácí rybízová marmeláda

45 minut
Masové špízy s bramborami

Masové špízy s bramborami

60 minut
Rybízová bábovka

Rybízová bábovka

45 minut
Pikantní čatní z meruněk

Pikantní čatní z meruněk

50 minut
Bramborový koláč se zeleninou

Bramborový koláč se zeleninou

30 minut
Zapečené těstoviny se zeleninou a houbami

Zapečené těstoviny se zeleninou a…

Jak uvařit rýži

Poslední sledované recepty

33
Kýta v žampionové omáčce
Kýta v žampionové omáčce
28
Vepřové výpečky s bramboráčky a špenátem s bešamelem
Vepřové výpečky s…
19
Rybí směs se zeleninou a nudlemi
Rybí směs se zeleninou a…
18
Meruňkový kompot
Meruňkový kompot
15
Grilovaná zelenina s omáčkou chimichurri a fetou
Grilovaná zelenina s…

Zajímavé články

Mravenci v kuchyni? Než sáhnete po chemii, vytáhněte zbraně ze spíže
Mravenci v kuchyni? Než sáhnete po chemii,…
15 originálních receptů na chalupu: Po těchto jídlech se bude rodina olizovat až za ušima
15 originálních receptů na chalupu: Po těchto…
Letní grilování ve znamení burgerů: Co všechno ovlivní výsledek?
Letní grilování ve znamení burgerů: Co všechno…
Nepotřebujeme ji, ale chceme! Růžová kabelka na bagety baví Instagram
Nepotřebujeme ji, ale chceme! Růžová kabelka na…
Nakládané okurky podle hvězd: Zkuste recept Evy Pilarové nebo Jiřiny Šejbalové
Nakládané okurky podle hvězd: Zkuste recept Evy…
AHA.cz Na večírku létaly polibky: Trojan sváděl slečnu Dvořáka!

Na večírku létaly polibky: Trojan sváděl slečnu Dvořáka!

Mimibazar Vyzkoušeli jste: LEGO Herní agenti aneb Když se fantazie spojí s rodinnou zábavou

Vyzkoušeli jste: LEGO Herní agenti aneb Když se fantazie spojí s rodinnou zábavou

Dáma.cz Nejpohodlnější boty roku musíte mít: Jaké tenisky letos nebudete chtít zout?

Nejpohodlnější boty roku musíte mít: Jaké tenisky letos nebudete chtít zout?

Blesk pro ženy Z lacinosti noblesa? Slováková, Vémola i Dragounová ukázaly, že elegance je sexy!

Z lacinosti noblesa? Slováková, Vémola i Dragounová ukázaly, že elegance je sexy!

Ženy.cz Stigma kolem ženského hněvu: Proč chlapi naštvaní být můžou, a ženy ne?

Stigma kolem ženského hněvu: Proč chlapi naštvaní být můžou, a ženy ne?

Blesk.cz Hvězdy na Forbes Misfits Night: Extravagance a plné dekolty

Hvězdy na Forbes Misfits Night: Extravagance a plné dekolty

SportRevue.cz FOTO: Kdo má nejhezčí babu ve finské lize? Kokainový hříšník Jori Lehterä

FOTO: Kdo má nejhezčí babu ve finské lize? Kokainový hříšník Jori Lehterä

Maminka.cz Neuvěřitelné: Tahle supermáma porodila 12 dětí během 12 let. Učí je doma a ještě se stará o farmu plnou zvířat

Neuvěřitelné: Tahle supermáma porodila 12 dětí během 12 let. Učí je doma a ještě se stará o farmu plnou zvířat

Blesk Horoskopy Velký horoskop práce a financí na červenec: Jak na tom budete s kariérou a komu se peníze jen pohrnou?

Velký horoskop práce a financí na červenec: Jak na tom budete s kariérou a komu se peníze jen pohrnou?

Další doporučené recepty:

Dýňové donuty s dýňovým máslem
Dýňové donuty s dýňovým máslem
Dýňové chutney s nakládaným česnekem
Dýňové chutney s nakládaným česnekem
Dýňové karí s cizrnou
Dýňové karí s cizrnou
Dýňové kari špízy
Dýňové kari špízy
Dýňové knedlíky
Dýňové knedlíky
Dýňové koblížky
Dýňové koblížky
  • Recepty.cz
  • Dýňové karí se špenátem a čočkou
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact