• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Grilování & BBQ Džemy a marmelády Okurky
  • Recepty.cz
  • Dýňové karí se špenátem a čočkou
Napište svůj komentář k receptu

Dýňové karí se špenátem a čočkou

autor: F.O.O.D.
0.0
moje hodnoceni
3.8
hodnotilo: 12
doba přípravy: 30 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
6fotografií
Nahrát fotku
 

Hřejivé a voňavé zeleninové kari z pečené máslové dýně je díky čočce a kešu ořechům nabité rostlinnými proteiny. Nejlépe chutná s rýží, posypané čerstvým nasekaným koriandrem.

Suroviny

4 porce
    • 200
      g dýně máslová
    • 2
      lžíce slunečnicový olej
    • 1
      ks cibule
    • 3
      stroužek česnek
    • zázvor čerstvý, asi 3 cm
    • 2
      lžička kari
    • 1
      lžička koření - garam masala
    • 1
      lžička římský kmín drcený
    • 1
      lžička koriandr - mletý
    • 400
      ml kokosové mléko
    • 250
      ml zeleninový vývar
    • 150
      ml rajčatové pyré
    • 400
      g hnědá čočka uvařená
    • 80
      g baby špenát
    • 50
      g kešu oříšky
    • sůl
    • pepř mletý
    • koriandr čerstvý, na posypání

Postup přípravy receptu

1
Dýni oloupejte, rozkrojte a vydlabejte semínka. Dužninu nakrájejte na malé kostičky. Na pánvi rozehřejte lžíci oleje a dýni opékejte do změknutí, asi 15 minut.
2
Cibuli, česnek, zázvor oloupejte a nakrájejte nadrobno. Ve větším kastrolu rozehřejte druhou lžíci oleje a nechte na ní zesklovatět cibuli. Přidejte česnek, zázvor i koření a restujte ještě asi 2 minuty. Zalijte kokosovým mlékem a vývarem, vmíchejte rajčatové pyré. Ochuťte solí a pepřem.

RADA: VIDEO, jak správně krájet cibuli

3
Do omáčky přidejte dýni, čočku, špenát a oříšky kešú, promíchejte, ale už nevařte. Podávejte s rýží a koriandrem.

RADA: Podívejte se na VIDEO, jak správně vařit rýži

Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Karí z karamelizovaného pórku a kuřete s kokosem

Karí z karamelizovaného pórku a…

Kari omáčka z jablek

Kari omáčka z jablek

Rychlé vegetariánské karí

Rychlé vegetariánské karí

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Omáčky & guláše Přílohy, pečivo a luštěniny Luštěniny Čočka FOOD Vegetariánské a zdravé
Smažení Vaření Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Baby špenát Česnek Cibule Dýně Hnědá čočka Kari Kešu oříšky Kokosové mléko Koření - Garam masala Koriandr Koriandr - mletý Pepř mletý Rajčatové pyré Římský kmín Slunečnicový olej Sůl Zázvor Zeleninový vývar

Jak uvařit rýži

Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Pomazánka na topinky a toasty

Pomazánka na topinky a toasty

Mazané řízky

Mazané řízky

Vynikající pomazánka z nivy

Vynikající pomazánka z nivy

Buchty jako od babičky

Buchty jako od babičky

Pudinková bábovka mix

Pudinková bábovka mix

Kuřecí maso na rajčatech s bylinkami

Kuřecí maso na rajčatech s bylinkami

Staročeská nádivka

Staročeská nádivka

Bezlepkový tvarohový mazanec

Bezlepkový tvarohový mazanec

Filet z candáta se šťouchaným bramborem a petrželovou omáčkou

Filet z candáta se šťouchaným…

Doporučujeme

110 minut
Boloňské špagety

Boloňské špagety

45 minut
Meruňkový kompot

Meruňkový kompot

30 minut
Plněné papriky podle časopisu F.O.O.D.

Plněné papriky podle časopisu F.O.O.D.

60 minut
Domácí rybízová marmeláda

Domácí rybízová marmeláda

60 minut
Znojemské okurky

Znojemské okurky

45 minut
Masové špízy s bramborami

Masové špízy s bramborami

50 minut
Rychlý borůvkový koláč

Rychlý borůvkový koláč

45 minut
Pikantní čatní z meruněk

Pikantní čatní z meruněk

50 minut
Bramborový koláč se zeleninou

Bramborový koláč se zeleninou

Jak uvařit rýži

Poslední sledované recepty

116
Grilovaná zelenina s omáčkou chimichurri a fetou
Grilovaná zelenina s…
85
Velikonoční nádivka
Velikonoční nádivka
59
Krémová polévka z řapíkatého celeru
Krémová polévka z…
57
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka
49
Kýta v žampionové omáčce
Kýta v žampionové omáčce

Zajímavé články

Nejlepší nakládané okurky: Vsaďte na tradiční znojemský lák
Nejlepší nakládané okurky: Vsaďte na tradiční…
Velký rybízový speciál: Rady, jak rybíz zamrazit, zavařit, a recepty na rybízové koláče a další moučníky
Velký rybízový speciál: Rady, jak rybíz zamrazit,…
Nevíte, co s úrodou cuket? Vyzkoušejte těchto 6 chutných receptů
Nevíte, co s úrodou cuket? Vyzkoušejte těchto 6…
Mravenci v kuchyni? Než sáhnete po chemii, vytáhněte zbraně ze spíže
Mravenci v kuchyni? Než sáhnete po chemii,…
15 originálních receptů na chalupu: Po těchto jídlech se bude rodina olizovat až za ušima
15 originálních receptů na chalupu: Po těchto…
AHA.cz Katy Perry a Orlando Bloom po rozchodu: Rodinná dovolená!

Katy Perry a Orlando Bloom po rozchodu: Rodinná dovolená!

Mimibazar Proč je obtížné přijmout kompliment a jak na to vyzrát?

Proč je obtížné přijmout kompliment a jak na to vyzrát?

Dáma.cz Karel Gott, jak ho neznáte: Zlatý slavík na fotkách, které vás překvapí

Karel Gott, jak ho neznáte: Zlatý slavík na fotkách, které vás překvapí

Blesk pro ženy Jitka Čvančarová ve Varech: Jaké róby vynesla v minulých letech? Tyhle šokovaly i sklízely obdiv!

Jitka Čvančarová ve Varech: Jaké róby vynesla v minulých letech? Tyhle šokovaly i sklízely obdiv!

Ženy.cz Je vám víc než 40 a nezvedáte činky? Tak zvedněte zadek, než bude pozdě!

Je vám víc než 40 a nezvedáte činky? Tak zvedněte zadek, než bude pozdě!

Blesk.cz Hvězda Kolji Šuvadová: Dojemná vzpomínka na zesnulou Barbaru Haščákovou (†43)

Hvězda Kolji Šuvadová: Dojemná vzpomínka na zesnulou Barbaru Haščákovou (†43)

SportRevue.cz FOTO: Sonia Isaza - tahle osvalená ženská s umělými ňadry je novou přítelkyní Arturo Vidala

FOTO: Sonia Isaza - tahle osvalená ženská s umělými ňadry je novou přítelkyní Arturo Vidala

Maminka.cz KVÍZ: Kolik si toho pamatujete z první a druhé třídy? Otestujte se, jak jste na tom s prvoukou

KVÍZ: Kolik si toho pamatujete z první a druhé třídy? Otestujte se, jak jste na tom s prvoukou

Blesk Horoskopy 6 znamení zvěrokruhu, která vždy poznají, že lžete! A ještě vás v tom nechají

6 znamení zvěrokruhu, která vždy poznají, že lžete! A ještě vás v tom nechají

Další doporučené recepty:

Dýňové donuty s dýňovým máslem
Dýňové donuty s dýňovým máslem
Dýňové chutney s nakládaným česnekem
Dýňové chutney s nakládaným česnekem
Dýňové karí s cizrnou
Dýňové karí s cizrnou
Dýňové kari špízy
Dýňové kari špízy
Dýňové knedlíky
Dýňové knedlíky
Dýňové koblížky
Dýňové koblížky
  • Recepty.cz
  • Dýňové karí se špenátem a čočkou
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact