• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Dezerty Velikonoce
  • Recepty.cz
  • Dietní zelenina
Napište svůj komentář k receptu

Dietní zelenina

autor: Kristalka
0.0
moje hodnoceni
0.0
hodnotilo: 0
doba přípravy: 30 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Dietní zelenina
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 1
      ks lilek
    • 1
      ks cuketa
    • 2
      ks cibule
    • 1
      balení sekaná rajčata
    • česnek
    • sůl
    • pepř mletý
    • oregáno
    • bazalka
    • olivový olej

Postup přípravy receptu

1
Na lžičce oleje zpěníme cibulku a česnek, přidáme zbytek zeleniny nakrájené na kostičky, okořeníme a dusíme doměkka, až se vydusí tekutina.
2
Jíme s masem, rýží, těstovinou nebo vařeným bramborem. Pokud nechceme jíst moc dietně, před dokončením přidáme kolečka párků, nebo pikantní klobásy.
3
Je chutná i jen tak s celozrnným pečivem.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Dietní jablečný závin

Dietní jablečný závin

Tvarohová bábovka rychlá a dietní

Tvarohová bábovka rychlá a dietní

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Marie Horáková | 22. 1. 2007 13:56

    Ivanko, díky za vysvětlení, zase je člověk chytřejší.

  • Ivana K. | 22. 1. 2007 13:35

    Chlebová jednotka slouží pro diabetiky, neboť škrob je převlečený cukr, který musejí hlídat.

  • Marie Horáková | 22. 1. 2007 12:03

    Lidko, jestli si chcete počítat hodnoty, doporučuji Vám zakoupit kuchyňskou váhu ETA - Life Style. Ta Vám spočítá Kcal, KJ, proteiny, tuk, karbohydráty, cholesterol a BE /chlebová jednotka, sama nevím co to je,ale asi pro bezlepkovou dietu/. K dispozici je 476 kódů potravin od zeleniny až po nápoje. Není určeno pro přísné zdravotní diety, ale pro tyto účely bych řekla, že je to super. Asi to mají i váhy jiných firem, ale já znám jen tuto.

  • Lenka Kristová | 22. 1. 2007 11:26

    Jani, má nejoblíbenější je taky.A k tomu třeba pečené kuřecí stehýnko, zeleninový salát a brambora pečená v alobalu a návštěvy slintají už ve dveřích:)

  • Lenka Kristová | 22. 1. 2007 11:24

    Lidko, pokud by jste toto jídlo dělala tak,že by od každé zeleniny v něm bylo 100 g, kalorická hodnota je asi 580 kJ. Pokud chcete hubnout, neměla byste konzumovat denně víc než 4500 kJ, takže takových porcí různé zeleniny si denně můžete dopřát víc, k tomu na oběd a večeři třeba plátek kuřecích prsíček dušených s kořením bez tuku-100 g je 460 kJ, takže hubnete bez pocitu hladu.Jiný dietní recept je Hubené fazolky pro chuť i dietu, to si dělám k večeři pravidelně a váha jde vesele dolů :)

  • Lidka Kábrtová | 22. 1. 2007 11:06

    Pokud bych byla zaučena, můžu to zkusit. Tohle vědět nikdy neuškodí...

  • Lada Kovářová | 22. 1. 2007 10:58

    Paní Lidko, já jsem dietní sestra, mohu se pokusit zase pár receptů přepočítat, ale nebude to hned... Kdyby se někdo přidal, šlo by to lépe a radostněji :-)

  • Lidka Kábrtová | 22. 1. 2007 10:44

    Lenko díky. Já ráda jím zdravě. A pak si s chutí zahřeším nějakou čokoládou, protože tak hřeším naprosto vědomě :-)

  • Lenka S | 22. 1. 2007 10:25

    Lidko, na www.stob.cz se dá objednat program Sapiens na CD. Když si ho nainstalujete do počítače, stačí pak zadat kolik čeho jste použila při vaření a kolik to bylo porcí a program vám spočítá nejen kolik kalorií má jedna porce, ale i kolik obsahuje tuku, sacharidů a bílkovin. Umí toho i víc, je to ideální pomocník při hubnutí.

  • Lidka Kábrtová | 22. 1. 2007 10:08

    Velká prosba. Nenašla by se mezi zdejšími čitateli receptů dietní sestra nebo někdo, kdo by uměl (a chtěl) spočítat kalorické hodnoty jídel, která vypadají aspoň trochu zdravě? Myslím, že by si tím vysloužil nehynoucí slávu....

  • Jana Z | 22. 1. 2007 09:38

    Cuketa, lilek, rajčátka, toť nejoblíbenější zelenina. :-)) Už to vidím s bramborem na dnešní večeři.

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Zelenina
Pokrmy Zdravě i chutně Ze zeleniny Zelenina Večeře Dušení Dietní Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Bazalka Česnek Cibule Cuketa Lilek Olivový olej Oregáno Pepř mletý Sekaná rajčata Sůl
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Krémová česneková polévka

Krémová česneková polévka

Meruňkovo-angreštová marmeláda

Meruňkovo-angreštová marmeláda

Kuřecí nudličky s kukuřicí a nivou

Kuřecí nudličky s kukuřicí a nivou

Dietní pečené kuře s rýží

Dietní pečené kuře s rýží

Nekynutý závin

Nekynutý závin

Těstoviny s brokolicovo-smetanovou omáčkou

Těstoviny s brokolicovo-smetanovou…

Volarské tvarohové koláčky

Volarské tvarohové koláčky

Lehké Cookies

Lehké Cookies

Pečená vepřová plec s bramborem

Pečená vepřová plec s bramborem

Doporučujeme

30 minut
Šťavnaté masové koule s parmazánem a rajčaty

Šťavnaté masové koule s parmazánem a…

20 minut
Chřestový salát s vejcem

Chřestový salát s vejcem

20 minut
Bylinkové kuře v marinádě chermoula

Bylinkové kuře v marinádě chermoula

60 minut
Makový dort s malinami

Makový dort s malinami

60 minut
Slaný chřestový koláč

Slaný chřestový koláč

30 minut
Strakaté blondie

Strakaté blondie

40 minut
Whisky krkovice s opečenými bramborami

Whisky krkovice s opečenými bramborami

30 minut
Chřestová polévka s pestem

Chřestová polévka s pestem

30 minut
Smažený bílý chřest

Smažený bílý chřest

Poslední sledované recepty

360
Fazolková rýže - (nejen) příloha
Fazolková rýže - (nejen)…
136
Houbové flíčky / houbofleky
Houbové flíčky /…
92
Švestkový závin s mandlemi
Švestkový závin s…
78
Špagety se zeleninovou omáčkou a mletým masem
Špagety se zeleninovou…
78
Grilovaná zelenina s omáčkou chimichurri a fetou
Grilovaná zelenina s…

Zajímavé články

Dorty ke Dni matek: Nechte se inspirovat těmi nejkrásnějšími
Dorty ke Dni matek: Nechte se inspirovat těmi…
Kvíz: Legrační názvy jídel. Jestlipak víte, co se za nimi skrývá?
Kvíz: Legrační názvy jídel. Jestlipak víte, co se…
Recept na nakládané ředkvičky. Užijte si křupavou superpotravinu po celý rok
Recept na nakládané ředkvičky. Užijte si křupavou…
Zelená je dobrá! Mechové muffiny vás okouzlí svou barvou i chutí
Zelená je dobrá! Mechové muffiny vás okouzlí svou…
Špízy: Recept na ty nejlepší, plné masa i zeleniny!
Špízy: Recept na ty nejlepší, plné masa i…
AHA.cz Životní změna u Leoše Mareše: Končí!

Životní změna u Leoše Mareše: Končí!

Mimibazar Vyzkoušeli jste: Vytřeno za pár minut. Inovovaný mop Spontex Express System+ šetří čas i záda

Vyzkoušeli jste: Vytřeno za pár minut. Inovovaný mop Spontex Express System+ šetří čas i záda

Dáma.cz Nenávist podle znamení: Ryby nenávidí agresi, Raci kritiku a Lvi úspěch druhých

Nenávist podle znamení: Ryby nenávidí agresi, Raci kritiku a Lvi úspěch druhých

Blesk pro ženy Květnový úplněk ve Štíru zacílí na oblast vztahů, sexu a emocí. Nezadaní se mají na co těšit!

Květnový úplněk ve Štíru zacílí na oblast vztahů, sexu a emocí. Nezadaní se mají na co těšit!

Ženy.cz Orgasmus v přímém přenosu! Takhle vypadá vaše vagína zevnitř

Orgasmus v přímém přenosu! Takhle vypadá vaše vagína zevnitř

Blesk.cz Zemřel Jiří Bartoška (†78): Vyjednávání o pohřbu! Aby se mohla rozloučit i veřejnost...

Zemřel Jiří Bartoška (†78): Vyjednávání o pohřbu! Aby se mohla rozloučit i veřejnost...

SportRevue.cz 45 let? Žádný věk! Nejslavnější fotbalová manželka světa je stále šik

45 let? Žádný věk! Nejslavnější fotbalová manželka světa je stále šik

Maminka.cz Princ Harry prozradil pikantnosti z porodů Archieho a Lilibet: Ukradl Meghan rajský plyn a byl u vyvolávaného porodu do vany

Princ Harry prozradil pikantnosti z porodů Archieho a Lilibet: Ukradl Meghan rajský plyn a byl u vyvolávaného porodu do vany

Blesk Horoskopy Květnový úplněk ve Štíru zacílí na oblast vztahů, sexu a emocí. Nezadaní se mají na co těšit!

Květnový úplněk ve Štíru zacílí na oblast vztahů, sexu a emocí. Nezadaní se mají na co těšit!

  • Recepty.cz
  • Dietní zelenina
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact