• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Grilování & BBQ Džemy a marmelády Okurky
  • Recepty.cz
  • Dietní zelenina
Napište svůj komentář k receptu

Dietní zelenina

autor: Kristalka
0.0
moje hodnoceni
0.0
hodnotilo: 0
doba přípravy: 30 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Dietní zelenina
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 1
      ks lilek
    • 1
      ks cuketa
    • 2
      ks cibule
    • 1
      balení sekaná rajčata
    • česnek
    • sůl
    • pepř mletý
    • oregáno
    • bazalka
    • olivový olej

Postup přípravy receptu

1
Na lžičce oleje zpěníme cibulku a česnek, přidáme zbytek zeleniny nakrájené na kostičky, okořeníme a dusíme doměkka, až se vydusí tekutina.
2
Jíme s masem, rýží, těstovinou nebo vařeným bramborem. Pokud nechceme jíst moc dietně, před dokončením přidáme kolečka párků, nebo pikantní klobásy.
3
Je chutná i jen tak s celozrnným pečivem.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Dietní jablečný závin

Dietní jablečný závin

Tvarohová bábovka rychlá a dietní

Tvarohová bábovka rychlá a dietní

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Marie Horáková | 22. 1. 2007 13:56

    Ivanko, díky za vysvětlení, zase je člověk chytřejší.

  • Ivana K. | 22. 1. 2007 13:35

    Chlebová jednotka slouží pro diabetiky, neboť škrob je převlečený cukr, který musejí hlídat.

  • Marie Horáková | 22. 1. 2007 12:03

    Lidko, jestli si chcete počítat hodnoty, doporučuji Vám zakoupit kuchyňskou váhu ETA - Life Style. Ta Vám spočítá Kcal, KJ, proteiny, tuk, karbohydráty, cholesterol a BE /chlebová jednotka, sama nevím co to je,ale asi pro bezlepkovou dietu/. K dispozici je 476 kódů potravin od zeleniny až po nápoje. Není určeno pro přísné zdravotní diety, ale pro tyto účely bych řekla, že je to super. Asi to mají i váhy jiných firem, ale já znám jen tuto.

  • Lenka Kristová | 22. 1. 2007 11:26

    Jani, má nejoblíbenější je taky.A k tomu třeba pečené kuřecí stehýnko, zeleninový salát a brambora pečená v alobalu a návštěvy slintají už ve dveřích:)

  • Lenka Kristová | 22. 1. 2007 11:24

    Lidko, pokud by jste toto jídlo dělala tak,že by od každé zeleniny v něm bylo 100 g, kalorická hodnota je asi 580 kJ. Pokud chcete hubnout, neměla byste konzumovat denně víc než 4500 kJ, takže takových porcí různé zeleniny si denně můžete dopřát víc, k tomu na oběd a večeři třeba plátek kuřecích prsíček dušených s kořením bez tuku-100 g je 460 kJ, takže hubnete bez pocitu hladu.Jiný dietní recept je Hubené fazolky pro chuť i dietu, to si dělám k večeři pravidelně a váha jde vesele dolů :)

  • Lidka Kábrtová | 22. 1. 2007 11:06

    Pokud bych byla zaučena, můžu to zkusit. Tohle vědět nikdy neuškodí...

  • Lada Kovářová | 22. 1. 2007 10:58

    Paní Lidko, já jsem dietní sestra, mohu se pokusit zase pár receptů přepočítat, ale nebude to hned... Kdyby se někdo přidal, šlo by to lépe a radostněji :-)

  • Lidka Kábrtová | 22. 1. 2007 10:44

    Lenko díky. Já ráda jím zdravě. A pak si s chutí zahřeším nějakou čokoládou, protože tak hřeším naprosto vědomě :-)

  • Lenka S | 22. 1. 2007 10:25

    Lidko, na www.stob.cz se dá objednat program Sapiens na CD. Když si ho nainstalujete do počítače, stačí pak zadat kolik čeho jste použila při vaření a kolik to bylo porcí a program vám spočítá nejen kolik kalorií má jedna porce, ale i kolik obsahuje tuku, sacharidů a bílkovin. Umí toho i víc, je to ideální pomocník při hubnutí.

  • Lidka Kábrtová | 22. 1. 2007 10:08

    Velká prosba. Nenašla by se mezi zdejšími čitateli receptů dietní sestra nebo někdo, kdo by uměl (a chtěl) spočítat kalorické hodnoty jídel, která vypadají aspoň trochu zdravě? Myslím, že by si tím vysloužil nehynoucí slávu....

  • Jana Z | 22. 1. 2007 09:38

    Cuketa, lilek, rajčátka, toť nejoblíbenější zelenina. :-)) Už to vidím s bramborem na dnešní večeři.

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Zelenina
Pokrmy Zdravě i chutně Ze zeleniny Zelenina Večeře Dušení Dietní Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Bazalka Česnek Cibule Cuketa Lilek Olivový olej Oregáno Pepř mletý Sekaná rajčata Sůl
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Placičky z cukety a mrkve

Placičky z cukety a mrkve

Kanadský králík

Kanadský králík

Zeleninová polévka s pohankou

Zeleninová polévka s pohankou

Hříšný čokoládový koláč

Hříšný čokoládový koláč

Jeřabina - sterilovaná

Jeřabina - sterilovaná

Kuřecí maso na rajčatech s bylinkami

Kuřecí maso na rajčatech s bylinkami

Gratinované brambory (nejen) s česnekem

Gratinované brambory (nejen) s…

Bramborový guláš s baby karotkou

Bramborový guláš s baby karotkou

Krémové houbové rizoto

Krémové houbové rizoto

Doporučujeme

110 minut
Boloňské špagety

Boloňské špagety

45 minut
Meruňkový kompot

Meruňkový kompot

30 minut
Plněné papriky podle časopisu F.O.O.D.

Plněné papriky podle časopisu F.O.O.D.

60 minut
Domácí rybízová marmeláda

Domácí rybízová marmeláda

45 minut
Masové špízy s bramborami

Masové špízy s bramborami

60 minut
Rybízová bábovka

Rybízová bábovka

45 minut
Pikantní čatní z meruněk

Pikantní čatní z meruněk

50 minut
Bramborový koláč se zeleninou

Bramborový koláč se zeleninou

30 minut
Zapečené těstoviny se zeleninou a houbami

Zapečené těstoviny se zeleninou a…

Poslední sledované recepty

41
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka
29
Dýňová tortila
Dýňová tortila
27
Meruňková marmeláda (džem)
Meruňková marmeláda …
26
Meruňkové knedlíky - kynuté
Meruňkové knedlíky -…
23
Čínské nudle s kuřecím masem III.
Čínské nudle s kuřecím…

Zajímavé články

Velký rybízový speciál: Rady, jak rybíz zamrazit, zavařit a recepty na rybízové koláče a další moučníky
Velký rybízový speciál: Rady, jak rybíz zamrazit,…
Nevíte, co s úrodou cuket? Vyzkoušejte těchto 6 chutných receptů
Nevíte, co s úrodou cuket? Vyzkoušejte těchto 6…
Mravenci v kuchyni? Než sáhnete po chemii, vytáhněte zbraně ze spíže
Mravenci v kuchyni? Než sáhnete po chemii,…
15 originálních receptů na chalupu: Po těchto jídlech se bude rodina olizovat až za ušima
15 originálních receptů na chalupu: Po těchto…
Letní grilování ve znamení burgerů: Co všechno ovlivní výsledek?
Letní grilování ve znamení burgerů: Co všechno…
AHA.cz Macron porušil protokol! Kate zachraňoval William

Macron porušil protokol! Kate zachraňoval William

Mimibazar Proč je obtížné přijmout kompliment a jak na to vyzrát?

Proč je obtížné přijmout kompliment a jak na to vyzrát?

Dáma.cz Tyto kozačky ovládnou podzim: Zvolíte rebelský styl, eleganci, nebo pohodlí?

Tyto kozačky ovládnou podzim: Zvolíte rebelský styl, eleganci, nebo pohodlí?

Blesk pro ženy Jana Švandová hvězdou Varů: Jak na mladistvé denní i večerní looky podle 78leté herečky?

Jana Švandová hvězdou Varů: Jak na mladistvé denní i večerní looky podle 78leté herečky?

Ženy.cz Stigma kolem ženského hněvu: Proč chlapi naštvaní být můžou, a ženy ne?

Stigma kolem ženského hněvu: Proč chlapi naštvaní být můžou, a ženy ne?

Blesk.cz Odpadlík Lorenzo Lamas: Šestý rozvod!

Odpadlík Lorenzo Lamas: Šestý rozvod!

SportRevue.cz 45 let? Žádný věk! Nejslavnější fotbalová manželka světa je stále šik

45 let? Žádný věk! Nejslavnější fotbalová manželka světa je stále šik

Maminka.cz Největší těhotenská bříška ve své přirozenosti. Tyto mámy za ně sklidily obdiv i urážky. A to, světe div se, i od žen!

Největší těhotenská bříška ve své přirozenosti. Tyto mámy za ně sklidily obdiv i urážky. A to, světe div se, i od žen!

Blesk Horoskopy 6 znamení zvěrokruhu, která vždy poznají, že lžete! A ještě vás v tom nechají

6 znamení zvěrokruhu, která vždy poznají, že lžete! A ještě vás v tom nechají

  • Recepty.cz
  • Dietní zelenina
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact