Name: Chia pudink s banánem
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 ks banány; 3 lžíce chia semínka; 0.25 lžička vanilkový extrakt; 0.125 lžička skořice - mletá; 0.75 hrnek mandlové mléko; 1 lžíce javorový sirup; müsli

Suroviny

2 porce

- 1
  ks banány zralý, šťouchaný
- 3
  lžíce chia semínka
- 0,25
  lžička vanilkový extrakt
- 0,13
  lžička skořice - mletá
- 0,75
  hrnek mandlové mléko
- 1
  lžíce javorový sirup nebo dle chuti
- müsli na ozdobu

Postup přípravy receptu

Přidejte rozmačkaný banán do malé sklenice, následně přidejte chia semínka, vanilkový extrakt a mletou skořici. Pokud chcete chia pudink lehce přisladit, můžete přidat trochu javorového sirupu.

RADA: VIDEO, jak na domácí müsli

Zamíchejte. Vložte do chladničky přes noc, nebo alespoň na 5-6 hodin, aby chia semínka absorbovala mléko a zhoustla.

RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit domácí vanilkový extrakt

Když je připravený k jídlu, můžete jej nazdobit müsli nebo oříšky dle vaší chuti. Ve vzduchotěsné nádobě tento pudink vydrží v lednici dobře 4-5 dnů.