Vložit recept
Banánové lívance s kokosem a jablky
autor: F.O.O.D.
Na másle dozlatova opečené voňavé lívance připravené z rozmixovaných banánů, kokosu, vajec a mouky, podávané spolu s pečenými jablky, mandlemi a posypané kokosovými vločkami, jsou skvělým tipem na snídani, která vám dodá energii na celé dopoledne.
Suroviny
2
porce
-
-
2ks banány střední
-
2ks vejce
-
5lžíce strouhaný kokos
-
5lžíce špaldová mouka
-
2ks jablka
-
3lžíce máslo + na smažení
-
1hrst mandle
-
kokosové hoblinky k podávání
-
Postup přípravy receptu
1
Pokrájené banány, vejce, kokos a mouku dejte do mixéru a rozmixujte na hustější těsto. Na pánvi nebo lívanečníku rozpusťte kousek másla, lžící nanášejte těsto a lívance opékejte z obou stran dozlatova.
RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit nekynuté lívance bez vajec
2
Jablka zbavte jádřinců a pokrájejte na měsíčky. V pánvi rozpusťte 3 lžíce másla a jablka opečte, přidejte nasekané mandle a ještě asi minutu či dvě opékejte. Lívance podávejte spolu s pečenými jablky a mandlemi a posypané kokosovými vločkami.
3
Recept pro vás připravil časopis F.O.O.D. (březen/2020)
RADA: Chci si koupit aktuální číslo nebo předplatit časopis F.O.O.D.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Banány
Jablka
Kokosové hoblinky
Mandle
Máslo
Špaldová mouka
Strouhaný kokos
Vejce
Nekynuté lívance bez vajec
Blesk pro ženy
Alena Vránová slaví úctyhodných 93 let! Obdivuhodná žena, která se vám vryje pod kůži
SportRevue.cz
