Korpus:
- rozmačkáme si změklé banány, přidáme rozemleté ovesné vločky (je možné nakombinovat např. i se špaldovou moukou - já dala 50 g vloček + 150...
více o Banánový dortík
Připravíme si pražené ovesné vločky: Med (1 lžíce) s olejem za stálého míchání pomalu zahříváme na pánvi až směs začne pěnit, vonět a lehce zlátnout,...
více o Zmrzlina s ovesnými vločkami
Smícháme všechny ovesné vločky s kakaem a práškem do pečiva. Přidáme jogurt, bílky, med a mléko. Potom do těsta vmícháme kousky čokolády.
Dortík...
více o Zdravý brownies dort
Ovesné vločky namočíme na cca 15 minut do mléka, aby se rychleji uvařily. Do menšího hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, přidáme vločky,...
více o Kaše z ovesných vloček s krupicí
V jedné misce ušleháme vaječné žloutky s cukrem do pěny, pak zašleháme jogurt a nakonec olej. Dobře promícháme, aby se nám suroviny spojily v těsto.
V...
více o Jogurtová buchta s borůvkami
Ovesné vločky a oříšky opražíme nasucho na pánvi. Až jsou nazlátké, vsypeme do mísy. Ovoce spaříme a pokrájíme na malé kousky a přidáme k oříškům. V...
více o Zapečené müsli II.
Tento recept jsem vytvořila asi ze dvou různých receptů a s vlastní fantazií. Jelikož poslední dobou používám hodně ovesné vločky a snažím se jíst...
více o Jednoduché ovesné sušenky
Ovesné vločky namočíme do vody a necháme změknout, přidáme vejce, sůl, najemno nastrouhanou mrkev a nadrobno nakrájenou brokolici.
Vytvoříme placičky,...
více o Ovesné placičky s brokolicí
Nejdříve si předehřejeme troubu na 170 stupňů.
1. Poté si banány oloupeme a pomačkáme vidličkou nebo také můžeme použít ruční mixér.
2. Přidáme med,...
více o Zdravé a rychlé banánové sušenky
Ovesné vločky rozemeleme na mouku. V míse smícháme ostatní suroviny a trochu rozšleháme. Nelekněte se; ačkoli se zdá těsto řídké, není.
Následně už...
více o Fitness ovesné vafle
Všechny suroviny si hezky nasypeme do jedné mísy a prohněteme. Na toto nemusíme používat robota, naše ruce zvládnou těsto na sušenky i bez něj.
Láďa...
více o Cereální sušenky dle Ládi Hrušky
Na tento recept je dobré, koupit vločky již pražené, nebo je doma dodatečně nasucho opražit na pánvi spolu s oříšky. Oříšky se hodí jakékoliv, volte...
více o Domácí müsli tyčinky dle Ládi Hrušky
Troubu předehřejeme na 180 °C a vymažeme formu na muffiny.
Housky a maso nakrájíme na drobné kostičky a promícháme s ovesnými vločkami. Zalijeme...
více o Nádivkové muffiny
Do misky nebo dortové formy vyložené fólií nebo vymazané tukem či olejem naskládáme vrstvu piškot, kterou potřeme vrstvou smetany nebo jogurtu (můžeme...
více o Rychlý smetanovo-čokoládový dezert
Na másle orestujeme jablka, přidáme k nim rozinky a med (nebo cukr) - můžeme nechat lehce zkaramelizovat.
Potom zalijeme mlékem a vodou a nasypeme...
více o Ovesná kaše s jablky, rozinkami a skořicí
- na suché pánvi orestujeme ovesné vločky s ořechy lehce dozlatova
- jablka, pomeranč, kiwi oloupeme a nakrájíme na kostičky (větší) a vložíme do mísy...
více o Vitamínový ovocný salát
Ovesné vločky a mandle rozemeleme v mixéru. Vysypeme to do větší nádoby. Přidáme moučku, vanilkový cukr, vejce a změklé máslo. Pořádně to smícháme...
více o Kuličky z ovesných vloček
Smícháme vločky, mouku a kokos.
V kastrůlku rozehřejeme med, máslo, horkou vodu a sodu. Tekutou část vlijeme do sypké a řádně promícháme. Malou...
více o Sušenky z ovesných vloček s kokosem
Ve vlažné vodě rozpustíme med, přidáme droždí a lžíci hladké mouky. Promícháme a necháme droždí vzejít.
Všechny ostatní ingredience dáme do mísy,...
více o Chléb s ovesnými vločkami
Tip na rychlou, jednoduchou véču.
Všechny ingredience dáme do mixéru a rozmixujeme. Vše dáme na rozpálenou pánev.
Podáváme s toustíkem. Koření dáme...
více o Pikantní špenátové rolky
Brokolici a cuketu si pokrájíme na menší kousky. Všechny ingredience smícháme. Poté tvoříme placičky a pokládáme je na rozpálenou pánev zakapanou...
více o Placičky z brokolice a cukety
Cuketu nastrouháme do mísy, smícháme s nastrouhaným česnekem, majoránkou, drobně pokrájenou uzeninou, opepříme, osolíme a promícháme. Necháme odležet...
více o Cuketové placičky (nejen) s vločkami
Ovesné vločky namočíme přes noc do mléka. Ráno je krátce a ne příliš zprudka povaříme s tím, co máme rádi - pár rozinek, nasekaných oříšků, skořice,...
více o Jednoduchá ovesná kaše - zdravě a chutně
Banány oloupeme, rozmačkáme vidličkou. Do banánové kašičky přidáme +- tři hrsti vloček (dle hustoty směsi) a med, promícháme a necháme zhruba 10...
více o Banánové sušenky Ládi Hrušky - "fitness"
Smícháme si sypké přísady (mouku, vločky, sodu, kakao, cukr a sůl) a přidáme k nim vejce a mléko.
Mandle si dáme do mističky, zalijeme vařící vodou a...
více o Muffiny s mandlemi a čokoládou
Kaši vaříme v poměru 1 díl ovesných vloček, 1 díl vody a 1 díl mléka. Do hrnce dáme vločky s vodou a necháme pár minut odstát - vločky nabobtnají,...
více o Ovesná kaše s jablky a skořicí
Nejdříve si uvaříme kaši z polenty. Vždy na 1 díl polenty připadnou 4 díly tekutiny - v tomto případě dávám 2 díly vody a 2 díly mléka (ale lze uvařit...
více o Rychlý nepečený moučník z polenty
Pokud používáme čerstvé kvasnice, nejprve si je "nastartujeme" v troše vlažné vody s cukrem a špetkou mouky, dáme na teplé místo, až se začnou tvořit...
více o Zdravý chléb do formy
Množství záleží na počtu strávníku, ale největší podíl (alespoň 50%) tvoří vždy ovesné nebo pšeničné, špaldové, žitné, ječné vločky. Ty necháme na...
více o Müsli cukroví nebo tyčinky bez pečení
* troubu předehřejeme na 180°C
* z vajec oddělíme žloutky, které přidáme ke všem ingrediencím
* z bílků ušleháme sníh a opatrně smícháme s těstem
*...
více o Ovesné muffiny
Nejprve dle návodu uvaříme pohanku lámanku - propláchnutou ji uvaříme ve vodě, dokud ji do sebe nevsákne a nezměkne. Poté necháme vychladnout - bude z...
více o Pohankové zeleninové placky
Umeleme kuřecí maso a krabí tyčinky. K masu přidáme nadrobno nakrájenou cibuli, sojovou omáčku, koření, sůl, pepř, vejce a důkladně promícháme....
více o Dietní karbanátky
Do kefíru rozšleháme vejce, přidáme mouku a ovesné vločky (já jsem si je v mixéru rozemlela najemno a hrst jsem nechala nerozemletých).
Přidáme jedlou...
více o Kefírové lívance s vločkami
Vypracujeme těsto, uděláme si válečky, nakrájíme na kousky a vyválíme kuličky, ty dáme na plech s pečícím papírem a paličkou na maso zploštíme.
Pečeme...
více o Bebe sušenky
Postup přípravy / Složení MB talíře:
Do misky dáme napučet ovesné vločky, lněné semínko, špetku soli. Necháme tak tři hodiny. Pak přidáme pohankovou...
více o Svačinkové placičky
Na pánvi rozpustíme tuk a lehce opražíme vločky. Přidáme cukr. Po vychladnutí přidáme mouku, prášek do pečiva, vejce, špetku soli. Vmícháme ovoce.
Na...
více o Müsli hromádky
DORT:
Mléko s vločkami přivedeme k varu a asi dvě minuty povaříme. Odstavíme hrnec z plotny a přidáme vajíčko a med. Vlijeme do dortové formy vyložené...
více o Zdravý ovesný dortík
Jablka oloupeme a nastrouháme nahrubo nebo nakrájíme na menší kousky. Dáme do hrnce a podlejeme trochou vody stačí málo, jakmile se jablka prohřejí,...
více o Jablečný chlebíček s kandovaným zázvorem
Banány rozmačkejte vidličkou, dokud nevznikne taková kašička. Přisypte vločky a čokoládu a pořádně promíchejte.
Na plech dejte pečící papír a dejte na...
více o Banánové placičky
Čokoládové náplně:
Nejprve si připravíme puding dle návodu na obalu. Podstatně menší část ještě teplého pudingu dáme stranou a do ní přidáme nalámanou...
více o Čokoládovo-tvarohový pohár
Smíchejte vločky, kokos a mouku. Potom v malém hrnci smíchejte máslo a med a pomalu zahřejte dokud se nerozpustí. Smíchejte horkou vodu a sodu a...
více o Anzac sušenky
Na ovesné vločky nalijeme med a tvaroh a pečlivě zamícháme. Zalijeme horkou vodou a necháme asi 3 minuty odstát. Nakonec posypeme skořicí....
více o Ovesná kaše bez mléka