Tyčovým mixérem rozmixujte banány, mléko a med do hladka. Vmíchejte chia semínka a nechte tak hodinku v lednici stát. Dozdobte plátky banánu a mandlí....
více o Banánovo kokosové chia
Uvedené ingredience smíchejte v malé misce, pořádně rozmíchejte a podávejte např. ke grilovanému masu, hranolkám, kroketám, mini-karbanátkům,......
více o Ochucené majonézy
Vyšleháme změklé máslo s cukrem do pěny. Přidáme vanilkový extrakt, bílek, med, nastrouhanou citrónovou kůru a vyšleháme. Přidáme na jemno nastrouhaný...
více o Zázvorové sušenky
Ohřejeme mléko a přidáme k němu ovesné vločky, necháme vařit, dokud kaše nezačne houstnout. Vypneme plamen, přidáme perníkové koření, chia semínka,...
více o Ovesná kaše - kokosová
V míse smícháme polohrubou mouku, prášek do pečiva, cukr, mléko, olej, vajíčko, špetku soli a kakao. Těstem naplníme košíčky na muffiny a dáme do...
více o Muffiny s medem
Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, v misce osolíme, opepříme, zakápneme sójovou omáčkou a posypeme moukou nebo solamylem, pořádně promícháme. Na pánvi...
více o Kuřecí pánev na medu s jablky
Základem receptu je vařená rýže a rozdrobený hrudkovitý tvaroh, který v misce společně promícháme zhruba v poměru 1:1.
Další úprava je pouze na chuti...
více o Tvarohová rýže
Medvědí mléko si dělávám, když je mi zima a nebo při počínající chřipce.
Do ohřátého mléka přidám med a rum.
Nápoj piji již v posteli (obzvláště pokud...
více o Medvědí mléko
Všechny přísady dáme dohromady a zpracujeme. Vznikne nám "těsto na perníčky". Vše necháme odležet v lednici na půl dne nejlépe do druhého dne.
Po...
více o Vynikající marcipánky
Z těsta uděláte beztvaré placky a upečete na 180 stupňů asi 10 minut a necháte zchladnout. Mezitím si uděláte krém z 1 másla (trochu změklého) a 1...
více o Medovníčkové koule
Pekingské zelí pokrájíme na slabé nudličky a rozdělíme do dvou misek. Olej dobře promícháme společně s vodou, medem, hořčicí, octem a solí a nudličky...
více o Pekingské zelí se zálivkou / salát
Sušené datle nebo rozinky namočíme na 1 hodinu do teplé vody. Sekané ořechy smícháme s kokosem, scezenými datlemi a medem (polovina). Hmota se rozloží...
více o Kokosovo-datlový koláč
Řepu uvaříme v osolené vodě do měkka, po vychladnutí oloupeme a pokrájíme na tenké plátky, které klademe na talířky, přelijeme (pokapeme) dresinkem...
více o Carpaccio z červené řepy
Všechny ingredience smícháme dohromady. Dáme do mikrovlnky cca na 2 minuty a máme hotovo. :-) Dozdobíme, čímkoliv chceme.
1 porce: 700 kJ / 167 kcal
P...
více o Zdravá 'buchta' z hrnku - mug cake
Rýži si přebereme, propláchneme a dáme do hrnce s vroucím mlékem (cca 1,2 litru), solí a máslem (cca 50 gramů). Za občasného a později za stálého...
více o Jednoduchá mléčná rýže / rýžová kaše
Okurky oloupeme, nastrouháme na jemném struhadle do mísy, přilijeme půllitr studené vody a necháme půl hodiny louhovat. Pak okurku přecedíme a...
více o Bylinkovo-okurkový nápoj
Červenou řepu a mrkev oškrábeme. Z jablíček odstraníme středy. Řepu, mrkev i jablíčka nastrouháme najemno do velké mísy. Přidáme med, citronovou šťávu...
více o Salát ze syrové červené řepy, mrkve a jablek
Připravíme si pražené ovesné vločky: Med (1 lžíce) s olejem za stálého míchání pomalu zahříváme na pánvi až směs začne pěnit, vonět a lehce zlátnout,...
více o Zmrzlina s ovesnými vločkami
prsa nakrájíme na kostičky. Velikost je podle uvážení. Kuřecí kousky osolíme a opepříme. Vložme do misky a zalijeme asi 4-6 polévkovými lžícemi medu a...
více o kuřecí v medu
Smícháme všechny ovesné vločky s kakaem a práškem do pečiva. Přidáme jogurt, bílky, med a mléko. Potom do těsta vmícháme kousky čokolády.
Dortík...
více o Zdravý brownies dort
Ovesné vločky a oříšky opražíme nasucho na pánvi. Až jsou nazlátké, vsypeme do mísy. Ovoce spaříme a pokrájíme na malé kousky a přidáme k oříškům. V...
více o Zapečené müsli II.
Tímto receptem bych ráda inspirovala ty, kterým došlo nejenom vejce a mléko, ale také olej. Chuť je výborná, dokonce lepší než s těmito ingediencemi. ...
více o Sušenky bez mléka, vajec a oleje
V hrnku smícháme vločky s 60 ml mléka, medem, skořicí, vejcem a práškem do pečiva, dáme odstát na 60 minut do ledničky, ať vločky změknou.
Pak přidáme...
více o Fitness MUGCAKE
Nejdříve si předehřejeme troubu na 170 stupňů.
1. Poté si banány oloupeme a pomačkáme vidličkou nebo také můžeme použít ruční mixér.
2. Přidáme med,...
více o Zdravé a rychlé banánové sušenky
Mouky smícháme se solí a citronovou kůrou v míse, uprostřed uděláme důlek, do něj rozdrobíme droždí a nasypeme vanilkový cukr. Přilijeme polovinu...
více o Jidáše - medové
Vyšleháme žloutky s cukrem, poté přidáváme vodu, mouku smíchanou s práškem do pečiva a kakao. Nakonec přimícháme sníh z bílků. Těsto rozdělíme na dvě...
více o Pingui řezy
Oloupané stroužky česneku a zázvor nakrájíme najemno, očištěnou zeleninu nakrájíme na větší kousky. Citronovou trávu stlačíme plochou stranou nože a...
více o Asijská hovězí líčka
1. Vejce (2 ks) rozmícháme vidličkou a roztavíme Heru (25 g). Přidáme nastrouhanou větší hrušku. Přidáme mouku (1,75 hrnku) a do ní vmíchanou jedlou...
více o Muffiny: Hruška, med a skořice
Oloupejte pomeranče a zbavte je co největšího množství bílé slupky - můžete loupat nožem ;-). (Volitelné - vykrojte si pár segmentů na ozdobu). Zbytek...
více o Chia dezert z červeného pomeranče
Všechny suroviny si hezky nasypeme do jedné mísy a prohněteme. Na toto nemusíme používat robota, naše ruce zvládnou těsto na sušenky i bez něj.
Láďa...
více o Cereální sušenky dle Ládi Hrušky
Na tento recept je dobré, koupit vločky již pražené, nebo je doma dodatečně nasucho opražit na pánvi spolu s oříšky. Oříšky se hodí jakékoliv, volte...
více o Domácí müsli tyčinky dle Ládi Hrušky
Na tento recept musíme použít absolutně čerstvé květy.
Na chvilku je ponoříme do studené vody a pak necháme okapat na čisté utěrce.
Mezitím si...
více o Řízky z černého bezu dle Ládi Hrušky
Troubu zapněte na 200 °C. Paličky osolte, opepřete a dejte na chvilku péct, aby se maso zatáhlo. Česnek prolisujte a smíchejte se všemi zbylými...
více o Paličky s tex mex omáčkou
Recept je hotový opravdu během chvilky.
Na plechu v troubě si nasucho opražíme oříšky, asi tak 13 minut při 180 stupních. V horkém stavu je přemístíme...
více o Čokoládovo-oříškový krém dle Ládi Hrušky
Zceďte kešu oříšky a rozmixujte je na pastu. Vymačkejte štávu z pomerančů - měl by jí být něco přes šálek. Pokud jí bude víc, přidejte trochu víc chia...
více o Chia dezert s pomerančem
Do větší nádoby (konvice) dáme sáčky s mátovým čajem a zázvorem, zalijeme je zhruba 300 ml vroucí vody a necháme louhovat cca 4 minuty. Pak přilijeme...
více o Pikantní fit čaj
Kiwi oloupejte a nakrájejte na čtvrtky. To samé udělejte i s jablkem a banánem. Přidejte vodu a med a tyčovým mixérem rozmixujte. (Pokud máte...
více o Kiwi smoothie
Kuře omyjte a osušte.
Česnek, protlak (pyré), zázvor a sladkou chilli omáčku smíchejte (nejlepší by bylo to pořádně prohnat v nějakém šikovném robotku...
více o Kuře Sambal
Kuře klasicky okořeníme (jako sůl atd.), tak jako by to byla letní venkovní grilovačka. Pak ho celé potřeme a potopíme do marinády dle receptu....
více o Opilé kuře na plechovce dle Ládi Hrušky
Všechny suroviny důkladně smícháme v míse a nalijeme do formiček (pokud budete používat papírové doporučuji dát třeba 2 na sebe pro větší stabilitu, a...
více o Ořechové fit muffiny
Na másle orestujeme jablka, přidáme k nim rozinky a med (nebo cukr) - můžeme nechat lehce zkaramelizovat.
Potom zalijeme mlékem a vodou a nasypeme...
více o Ovesná kaše s jablky, rozinkami a skořicí
Zázvor nastrouháme na hrubém struhadle. Loupat ho nemusíme, stačí ho jen dobře omýt, nebo vydrbat kartáčkem. Z citronu vymačkáme šťávu. Z bio citronu ...
více o Zázvorový macerát - sirup pro dospělé
Kiwi, která by měla být krásně zralá, oloupejte (já první odříznu oba konce kiwi a pak škrabkou na brambory oloupu kiwi) a nakrájejte na čtvrtky...
více o Kiwi-malina smoothie
Kapustičky očistěte od špatných lístků a seřízněte spodek. Povařte v horké vodě 2-3 minuty. Rychle zchlaďte ve studené vodě a přepulte podélně....
více o Hořčičné kapustičky
Mrkev oloupejte a nakrájejte - pokud je užší tak na špalíčky se šikmým řezem, pokud je tlustší tak na širší plátky. 3 minuty předvařte v osolené vodě....
více o Hořčičná pečená mrkev