Zdravé kaše: Ovesná, pohanková i z quinoy

Kaše s pistáciemi

Zkuste pohankovou kaši i jinak. Třeba s kokosovým krémem, javorovým sirupem, čerstvým ovocem a ořechy. Lepší jste určitě ještě nejedli!

Kaše z quinoy s jablky

Merlík chilský neboli Quinoa je skvělou náhražkou třeba za ovesné vločky, je bezlepková a chutná skvěle. A s jablky a skořicí si ji vychutnáte ještě lépe! Pokud si chcete trochu osladit život, přidejte javorový nebo agávový sirup.

Ovesná kaše s banánem

Klasická ovesná kaše je skvělou a osvědčenou jistotou každé snídaně. S čerstvým ovocem je výborná, ale s omáčkou z banánu, medu a skořice jí už nelze odolat.