• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Dezerty Krémové a husté polévky
  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
Napište svůj komentář k receptu

Zdravý perníček

autor: šikulka
0.0
moje hodnoceni
5.0
hodnotilo: 2
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Zdravý perníček
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 3
      hrnek celozrnná mouka pšeničná, žitná, špaldová
    • 1
      hrnek rozinky namočené
    • 0,50
      hrnek lískové oříšky
    • 1
      hrnek strouhaný kokos
    • 0,50
      l kefír
    • 1
      ks prášek do perníku
    • 1
      hrnek ovocná šťáva z kompotu nebo džus, nejlépe šestkový
    • 1
      ks vejce
    • hnědý cukr na posypání

Postup přípravy receptu

1
Ořechy nahrubo pomeleme, já si je dávám do sáčku, na který si dám utěrku a pomlátím je paličkou na řízky. Do mísy vsypeme mouku, přidáme spařené a okapané rozinky, hrst ořechů, kokos, vejce a vlijeme kefír spolu se šťávou. Získáme řidší těstícko, do kterého vmícháme prášek do perníku. Vlijeme na vymazaný a posypaný plech, já sypu kokosem. Posypeme zbytkem ořechů a řádně pocukrujeme hnědým cukrem. Dáme do středně vyhřáté trouby a zhruba třičtvrtě hodiny pečeme. Kontrolujeme špejličkou, když se nám těsto nelepí, moučník je hotový.
2
Představivosti se meze nekladou, to znamená můžeme dát ořechy jaké máme k dispozici, místo rozinek sušené švestky, místo bílého kefíru ovocný. Moučník je kyprý a moc voňavý.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý salátek

Zdravý salátek

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Ester | 24. 2. 2008 13:18

    Tak zdravý perníček som si ho trošku upravila, dala som múku pol na pol celozrnnú s hladkou, len strúhané vlašské orechy, hrnček kryštálového cukru navyše a ešte 2 malé lyžičky sódy. Upiekol sa za 30 minút a je skutočne veľmi chutný. Doporučujem!

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Nejlepší dezerty
Moučníky Buchty Pečení Dobrůtka Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Celozrnná mouka Hnědý cukr Kefír Lískové oříšky Ovocná šťáva Prášek do perníku Rozinky Strouhaný kokos Vejce
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Dort od krtka

Dort od krtka

Nekynutý koláč s různým ovocem

Nekynutý koláč s různým ovocem

Kokosky jako z cukrárny

Kokosky jako z cukrárny

Brynzová pomazánka III.

Brynzová pomazánka III.

Tvarohový koláč s třešněmi

Tvarohový koláč s třešněmi

Bílkový MARGOT hřbet

Bílkový MARGOT hřbet

Malinová lahůdka

Malinová lahůdka

Maso v zelenině z pečícího sáčku

Maso v zelenině z pečícího sáčku

Plněné knedlíky uzeným masem

Plněné knedlíky uzeným masem

Doporučujeme

45 minut
Vepřové s mrkví, hráškem a bylinkovými bramborami

Vepřové s mrkví, hráškem a…

55 minut
Boží milosti F.O.O.D.

Boží milosti F.O.O.D.

125 minut
Domácí jitrnice

Domácí jitrnice

10 minut
Polévka z pečené zeleniny

Polévka z pečené zeleniny

300 minut
Rolovaná krkovice à la porchetta

Rolovaná krkovice à la porchetta

45 minut
Masopustní koblihy dle časopisu F.O.O.D.

Masopustní koblihy dle časopisu F.O.O…

40 minut
Quiche s červenou řepou a sýrem

Quiche s červenou řepou a sýrem

15 minut
Zeleninový salát s klíčky

Zeleninový salát s klíčky

50 minut
Kachní prsa s nudlovým salátem

Kachní prsa s nudlovým salátem

Poslední sledované recepty

127
Vepřové s mrkví, hráškem a bylinkovými bramborami
Vepřové s mrkví, hráškem…
100
Maďarský guláš po našem
Maďarský guláš po našem
42
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka
37
Smažená rýže Nasi Goreng
Smažená rýže Nasi Goreng
28
Rychlá bábovka
Rychlá bábovka

Zajímavé články

Co jíst, když vám chybí vitamin D? Tyto potraviny vám pomohou!
Co jíst, když vám chybí vitamin D? Tyto potraviny…
Chilli: Pořádně ostrá ingredience, která umí rozpálit, ale i zabíjet
Chilli: Pořádně ostrá ingredience, která umí…
Ceremoniální kakao: Proč je to takový hit a v čem je lepší než to obyčejné?
Ceremoniální kakao: Proč je to takový hit a v čem…
Guláš z vepřového masa: Jak na ten nejlepší a co jste o jeho historii nevěděli
Guláš z vepřového masa: Jak na ten nejlepší a co…
11 potravin, které vypadají jako části těla, kterým prospívají
11 potravin, které vypadají jako části těla,…
AHA.cz Poslední foto nemocné Kate: Lidé nevěří vlastním očím!

Poslední foto nemocné Kate: Lidé nevěří vlastním očím!

Mimibazar Letní tábor bez obav: Jak vybrat ten nejlepší pro vaše dítě

Letní tábor bez obav: Jak vybrat ten nejlepší pro vaše dítě

Dáma.cz Nevkusné devadesátky: Seriály, kapely, jídlo i móda, za které se dodnes stydíme

Nevkusné devadesátky: Seriály, kapely, jídlo i móda, za které se dodnes stydíme

Blesk pro ženy Co prozradí akné na vašem obličeji? Problémy se zažíváním, alergie i hormonální změny

Co prozradí akné na vašem obličeji? Problémy se zažíváním, alergie i hormonální změny

Ženy.cz 15 žen, které změnily svět. Ukázaly nohy, tetování a ovládly mužská povolání

15 žen, které změnily svět. Ukázaly nohy, tetování a ovládly mužská povolání

Blesk.cz Proměny Lucie Borhyové: Ze svahu na červený koberec!

Proměny Lucie Borhyové: Ze svahu na červený koberec!

SportRevue.cz FOTO: Paulina Gretzky a 25 dalších půvabných dcer slavných sportovců

FOTO: Paulina Gretzky a 25 dalších půvabných dcer slavných sportovců

Maminka.cz Přiznání moderátorky Lucie Křížkové: 'Nevím, kde se stala chyba, ale moje děti spolu zatím nemají úplně ideální vztah...'

Přiznání moderátorky Lucie Křížkové: 'Nevím, kde se stala chyba, ale moje děti spolu zatím nemají úplně ideální vztah...'

Blesk Horoskopy Nejlepší tanečníci podle zvěrokruhu: Býci milují klasický tanec, Lvům sedí latina

Nejlepší tanečníci podle zvěrokruhu: Býci milují klasický tanec, Lvům sedí latina

  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact